脾胃调和，经络通畅，鼻炎自消。
很多家长说，孩子鼻炎反复发作，洗鼻、喷药、艾灸，甚至晒背、泡脚都试过了，可鼻炎总是去了又来。问题出在哪里？鼻炎久治不愈的根源往往在于「湿气困脾+阳气不通」！
中医认为「脾为生痰之源，肺为贮痰之器」。当脾的运化功能受损，水湿就会泛滥成痰，上壅于鼻窍。而现代孩子长期驼背、久坐，背部经络（尤其是膀胱经、督脉）被挤压，阳气升发受阻，无法驱散寒湿。这就是为什么很多方法效果不佳的原因。

今天，膳贝乐就为大家推荐一套「背部三通法」，简单，在家就能做，从根本上调理孩子体质，让鼻炎不再反复。
1 .揉通「大椎穴」：打开阳气之门
大椎穴是人体「诸阳之会」，位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
操作方法：将拇指与食指、中指相对，挟提大椎穴，双手交替捻动，向前推进，操作100次。也可用中指或拇指指腹揉，称为揉大椎，30-50次。

作用：揉通大椎穴有清热解表、祛风止咳的功效，能像打开水龙头一样让阳气往上涌，鼻子很快就能通气。对于感冒、发热、咳嗽、气喘等呼吸道问题都有很好的缓解作用。
2 .推通「膀胱经」：疏通排湿通道
膀胱经是人体最长的排毒经络，位于后背正中线旁开1.5寸，左右各一条。
操作方：让孩子俯卧在床上，家长用掌根从大椎穴向下推至腰部，反复进行50次。推完后孩子可能会打嗝、放屁，这是湿气外排的良好表现。

作用：膀胱经上有许多与脏腑相连的穴位，如肺俞、脾俞、胃俞等。推通膀胱经可以调理脏腑功能，促进水湿代谢，从源头上减少痰湿生成。
3 .捏通「脊柱」：提升一身阳气
操作方法：从尾椎骨开始，用拇指和食指、中指捏起皮肤，交替向上提捏，直至大椎穴。每天捏3-5遍，最后一遍在肺俞穴（第3胸椎旁开1.5寸）处重提3下。

手法技巧：可採用「捏三提一法」——每捏3下提一下，刺激适度，不致过重。
作用：捏脊可以调阴阳、理脏腑、养元气，对于改善孩子脾胃功能有显著作用。膳贝乐在实践中发现，坚持捏脊的孩子不仅鼻炎情况减轻，食欲和睡眠质量也明显改善。
膳贝乐特别提示：日常护理三注意
除了推拿按摩，日常护理同样重要：
1. 避免长时间待在空调房
空调的寒湿会加重脾湿，建议每天保证至少1小时户外活动，让阳气自然生发。
2. 忌食三类食物
冷饮、冰淇淋：伤害脾阳，加重湿气
甜食、蛋糕：助湿生痰，加重鼻炎
油炸食品：阻碍气机，影响脾胃运化
3. 保持良好体态
孩子写作业时提醒「背挺直」，每天做「扩胸运动」50次，避免长期驼背压迫经络。
膳贝乐.古法小儿推拿始终倡导绿色、安全的自然疗法，通过疏通经络来调理体质，从根本上解决问题。这套「背部三通法」简单易学，每天坚持10-15分钟，不仅能缓解鼻炎的表现，更能全面提升孩子的免疫力。
家长们请注意，推拿最好在饭后1小时进行，保证室温适宜，手法要轻柔温和。如果孩子背部有皮肤损伤，或者有高热、紧急情况，应暂停推拿。
膳贝乐.古法小儿推拿，专注儿童经络调理，让每个孩子健康成长！