秋季虽秋高气爽，却是宝宝积食高发季。不少家长发现孩子出现吃不下饭、腹胀、睡不踏实等问题，多是积食所致。了解积食信号、找对原因，才能科学应对。

01
宝宝积食的两大类信号

1.消化系统信号：

食欲异常：对爱吃的食物提不起兴趣，甚至拒食；

腹部不适：小肚子发硬，按压时宝宝哭闹或表现出不适，且常伴随“咕噜咕噜”的肠鸣音；

口气与排便异常：嘴边有食物酸腐味，大便要么便秘（好几天不排），要么腹泻且夹杂未消化食物残渣。

2.全身表现预警：

睡眠差：夜里翻来覆去、频繁夜醒哭闹，即“胃不和则卧不安”；

舌苔与体温异常：舌头覆盖厚白或黄苔，手心脚心发烫但体温正常（积食化热表现）；

情绪波动：变得烦躁易怒，或精神萎靡、没精打采。

02
秋季宝宝积食的四大诱因

1，盲目贴秋膘

家长认为“夏耗需补”，顿顿安排红烧肉、排骨汤，甚至强迫吃炖羊肉、阿胶羹等难消化食物，超出宝宝脾胃消化能力。

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2，脾胃适应能力弱

秋季气温下降，冷空气刺激使宝宝脾胃运化变慢，加上其脾胃本就发育不完善、消化酶不足，饮食稍不注意就易“罢工”。

3，季节病影响

秋季流感、轮状病毒、支气管炎高发，宝宝生病时消化功能下降，若仍按平时食量喂高蛋白、高油脂食物，易致食物滞留肠胃。

4，不良习惯叠加

秋季夜晚变长，部分家长让宝宝饭后马上睡；天气转凉后户外活动减少，宝宝久坐或躺卧时间多，食物在胃里“滞留”久、难消化。

03
预防宝宝秋季积食的三个关键

1.合理喂养：拒绝“贴秋膘”误区

根据宝宝月龄和消化能力调整饮食，添加山药、莲子、百合等秋季新食材时循序渐进；不强迫喂食，宝宝拒食时观察舌苔厚、口气重等积食信号，不盲目补滋补食物。

2.培养良好习惯：吃好、玩好、睡好

固定吃饭时间，不边吃边玩、边吃边看电视，让肠胃形成规律消化节奏；饭后半小时适当活动（如室内爬行、搭积木），睡前1小时不进食；控制午睡和夜间睡眠时长，避免影响肠胃蠕动。

3.增强体质：让脾胃“强壮”

天气晴朗时多带宝宝户外活动（如公园散步、晒太阳），促进新陈代谢和免疫力；根据气温及时增减衣物，重点做好腹部保暖，避免冷空气刺激脾胃，减少感冒、腹泻对消化功能的影响。

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药食同源协同调理

容易积食的宝宝可以选用施儿佳婴幼儿药食同源特膳饮--山楂茯苓鸡内金，内含多种药食同源成分，包括山楂、茯苓、白扁豆、山药，鸡内金等食药材，既是食物又有药用价值，萃取精华，科学组方，帮助孩子消化好，营养吸收好，安稳过秋天！