新手妈妈们在育儿路上，常常会遇到各种各样的困惑，尤其是给宝宝补充营养素的时候。

比如维生素AD，很多妈妈都想知道：宝宝到底什么时候开始补充AD？每天要补充多少？是补AD还是只补D3？

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什么是维生素AD

维生素A和维生素D是宝宝成长过程中不可或缺的两种营养素。

1、维生素A对宝宝的视觉发育至关重要，能够维持视网膜中感光细胞的正常功能，预防夜盲症和干眼症。它还能促进骨骼和软组织的生长，增强免疫力，帮助宝宝抵御疾病。

2、维生素D的主要功能是促进钙和磷的吸收，维持骨骼的正常发育，预防佝偻病。它还能调节神经系统的功能，增强宝宝的睡眠质量。

维生素A和D在体内具有协同作用，共同促进宝宝的骨骼发育、免疫功能和视力健康。

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宝宝为什么要补AD

母乳虽然是宝宝最好的食物，但其中维生素D的含量较低。而维生素D对于钙的吸收和骨骼发育至关重要，缺乏维生素D会导致佝偻病。

宝宝在成长过程中，户外活动时间有限，通过阳光合成的维生素D也不足。因此，给宝宝补充维生素AD是非常必要的。

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宝宝缺乏AD会有什么表现

1、宝宝缺乏维生素A，可能会出现夜盲症、干眼症、皮肤干燥、免疫力下降等问题。

2、维生素D缺乏则会导致佝偻病，表现为骨骼发育不良、易骨折、生长迟缓等。

这些症状不仅影响宝宝的健康，还可能对未来的成长发育造成长远的影响。

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维生素AD什么时候吃？怎么吃？

1、开始时间
宝宝出生后15天左右就可以开始补充维生素AD。早产儿或低体重儿可能需要更早开始补充，并且剂量可能需要根据医生的建议进行调整。
2、推荐剂量
0 - 1岁：维生素A 1500 - 2000 IU，维生素D 400 - 800 IU。
1岁以上：维生素A可增加至2000 IU，维生素D建议维持在600 - 800 IU。
3、服用方法
母乳喂养：建议每天补充维生素AD滴剂，因为母乳中维生素D含量较低。
配方奶喂养：如果宝宝每天喝足够的配方奶（约1000ml），可能不需要额外补充维生素D，但仍需补充维生素A。
混合喂养：根据配方奶的摄入量调整，建议咨询医生制定个性化方案。
4、服用时间
建议在早上喂奶后半小时左右给宝宝服用维生素AD滴剂。因为早上是人体新陈代谢较为旺盛的时候，此时服用有利于维生素的吸收与利用。

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补维生素AD的注意事项

1、避免过量
维生素A和D都是脂溶性维生素，过量摄入可能导致中毒。维生素A过量可能导致头痛、呕吐；维生素D过量可能引发高钙血症。因此，一定要严格按照医生建议或药品说明书上的剂量服用。
2、选择合适的剂型
滴剂：可以直接滴入宝宝口腔内侧或乳头上，也可以混入温奶、辅食中（温度不超过40℃）。
胶囊型：剪开胶囊尖端，将内容物挤入宝宝口中。

3、储存条件
维生素AD补充剂需要放在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温，防止药物变质。
4、定期体检
定期带宝宝进行体检，监测维生素AD的水平，根据医生的建议调整补充方案。

维生素AD对宝宝的生长发育至关重要，但很多新手妈妈在补充时存在误区。比如，有的妈妈认为母乳足够，不需要额外补充，或者担心补充过量会对宝宝造成伤害。

只要按照科学的剂量和方法进行补充，就能有效避免这些问题。

同时，选择正规厂家生产的维生素AD补充剂也非常重要，这样才能确保产品的质量和安全性。

总之，给宝宝补充维生素AD是一个长期的过程，需要家长们耐心和细心地去完成。
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