哺乳婴儿的宝妈们，可能会好奇一个乳房的奶量以及有多少毫升，可能担心仅仅母乳，奶量不够，婴儿吃不饱的情况，其实呢，一个乳房中有多少毫升奶，这种情况是因人而异的，接下来，从各方面了解影响乳房的奶量的因素，看看一个乳房有多少毫升奶？

一个乳房有多少毫升奶

1、 每个孕妇乳腺分泌奶量和奶水质量不一样。一个乳房有多少奶量，可以根据宝宝吃的次数及奶量来判断，首先要判断母乳喂养的孩子是否吃饱,可有以下方法:一,宝宝的生长发育是否正常,只要宝宝的体格发育指标按正常的速度在增加,每月增长700一800克,每日小便7-8次以上,说明宝宝的奶量是足够的。

2、 看宝宝的精神状态,如果宝宝吃饱以后能够安静的玩耍或入睡,提示宝宝的奶量也是足够的。

3、 可以用吸乳器吸空下乳房，根据吸出的奶量来判断乳房大概奶量，奶水过多对于妈妈也是不好的，奶水过多一定要挤出来才行，不然总是积奶容易得乳腺炎。

怎么保证宝妈奶水充足

1、饮食因素：饮食很有讲究，要多喝汤，喝水，多吃一些含蛋白质，钙质丰富的食物，不要吃一些不利于奶水分泌的食物，如花椒，茶水，如果你平时奶水很多，突然发现奶水变少了，那你就要找自己的原因了，你很可能吃了不该吃的东西。

2、疾病因素：积极的治疗乳腺增生。就要通过按摩进行通络、活血、饮食调理、加上心理护理等治疗手段，通过按摩治疗后，乳房里面的包块就会越来越小，奶水就越来越多。一般只需治疗3—5次后奶水就够宝宝吃了。

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3、心理因素：心情要好，不要生气。妈妈注意劳逸结合，另外要保证良好的情绪,充足的睡眠及均衡的饮食。

综上所述，为了宝宝健康成长，母亲的奶水质量就会很重要，因此奶水的奶量和质量很重要，宝妈们要对乳房进行按摩，保证奶水充足，为了宝妈们自己的健康，防止奶水过多，喂宝宝的次数也要增多；时间长了，随着奶水逐渐减少，宝宝也健康的长大了。