家有宝贝的宝妈宝爸看过来呀，今天给大家分享一道超级棒的婴儿辅食幼儿早餐 - 红谷麦场高铁五行营养餐。这道餐食遵循“一谷二果三蔬”的原则，富含高铁又容易吸收，能为宝宝提供满满的能量和丰富的营养呢。

一谷：红谷
红谷可是非常优质的食材哦。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质。将红谷煮成粥或者做成米糊，口感软糯，非常适合宝宝食用。红谷那淡淡的香气，也能吸引宝宝的小胃口。

二果：草莓、红枣
草莓是很多宝宝都爱吃的水果呢。它不仅酸甜可口，还富含维生素C、铁元素等。在做这道营养餐的时候，可以将草莓切成小块，混入其中。这样既能增加餐食的色彩，又能提升营养价值。而且草莓中的铁元素有助于预防宝宝贫血，提高免疫力。
红枣就更厉害啦。红枣被称为“天然的维生素丸”，它含有大量的铁、磷、钙等矿物质，还有多种维生素。把红枣去核后煮烂，加入到餐食里，能让整个餐食的味道更加香甜浓郁。

三蔬：番茄、花生、红豆
番茄是我们生活中常见的蔬菜，它的红色外衣下藏着满满的健康秘密。番茄中含有丰富的胡萝卜素、维生素B族、维生素C和铁元素。生吃或者做熟后的番茄都可以给宝宝食用（根据宝宝月龄选择合适的烹饪方式哦）。把它加入到这个营养餐中，会让餐食的颜色更加鲜艳诱人呢。