导语：孩子在小的时候，正是长身体的关键时期，身体上的各个器官和组织部都还没完全发育好，因此经常会受到外界环境的影响，导致各种各样的问题出现，尤其是脾胃、肠道类的疾病经常会出现。

不及时进行调理的话，导致免疫力的降低，还会经常到正常的发育，那么平时要如何改善呢？

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医生建议：若想孩子长得高，尽量少吃这3种水果

1、榴莲

这种热带水果孩子本身就好奇，虽然有的孩子因为她闻起来的味道并不是很想吃，但是喜欢吃的孩子，就停不下嘴。

这种水果其实营养价值很高，但是孩子多吃并不好，这种水果吃多了很容易上火，并且还会给消化系统造成负担。

这么一来，孩子的脾胃就会出现运化负担，食物开始出现不能消化的情况。影响身体对钙元素的吸收，从而影响身高。

2、火龙果

火龙果分为红心和白心，一般情况下，红心火龙果都会比白心火龙果更受欢迎，价格也会更高一点。

其实它只是种类不同，但它的效果和功效都具有相同之处，都能够帮助人体补充能量。

但是火龙果属于一种寒性水果，对孩子并不友好。据研究表明，小孩子吃过多火龙果会引起腹泻，加重肠胃负担，从而影响钙吸收，影响身高发展。

3、西瓜

西瓜是夏天必不可少的一种水果，清暑解渴的功效非常好，而且含有诸多维生素和微量元素对于人体也非常有益。

但西瓜属于一种寒性水果，吃多了的话很容易刺激肠道粘膜，然后引起强烈的肠道收缩，这样的情况下就会出现腹痛甚至腹泻的问题。

这三种水果都不适合孩子多吃，因为孩子的脾胃是身体的根本，只有孩子的脾胃好了，营养吸收得快，孩子的身高也会蹭蹭长。

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孩子适宜吃这几个水果

苹果

苹果，是水果中最有代表性的食物，它虽然不是水果之王，但却在人们的心中有“无冕之王”的称号。

无论任何季节，苹果都适宜孩子食用，它富含丰富的果糖、蛋白质、维生素C等，被称为“智慧果”。

根据美国科学家研究，孩子每天吃一个苹果，可以增强抵抗力哦！

比糖和盐“危险 ”的调料，若娃天天吃，脾虚积食，孩子个头矮小

梨子

梨子也是生活中常见的水果，梨子可以治疗咳嗽、软化血管，梨子中还含有保证骨骼细胞健康的营养元素。

这种营养元素，能够促使血液将营养元素输送至骨骼，从而促进骨骼对营养的吸收，从而使得孩子的骨骼更加健康地生长。

樱桃

樱桃含铁量特别高，可以预防孩子缺铁性贫血；还含有极其丰富的维生素A、C等营养元素，对促进孩子身高发育有一定的作用。

结语：要想孩子长得高，要少吃西瓜，火龙果，榴莲，大部分的水果都含有大量的糖分，所以在餐前吃都会对正餐的摄入量有影响。所以给孩子吃水果要选择在饭前一个小时或者的饭后一个小时，或者干脆在午睡后。

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