宝宝健康成长并不适指的胖乎乎的就是身体好，胖宝宝大部分是由于字啊日常饮食中比较偏食，又爱吃甜食和各种小零食，吃饭时又爱吃肉，视蔬菜为“敌人”。这样的饮食习惯就是养成胖宝宝的关键原因，过于肥胖的宝宝在以后的生长发育过程中是极为不利的，甚至还会为高血脂、高血压以及糖尿病等心血管疾病埋下严重的苦果。
因此，爸爸妈妈们可以在平时的日常饮食中慢慢的改变这种不利的饮食习惯，让胖宝宝多吃一些黄瓜、白菜、萝卜等蔬菜食物，既能让宝宝吃饱，又不用再担心宝宝会吃的过量，而且摄入进去的脂肪量也会降低不少。当然，也不是每餐都要以米饭为主食的，还可以做一下红薯、玉米、土豆泥等粗粮的食物代替主食，粗细搭配，均衡营养，符合宝宝幼儿时期的饮食习惯。
并且，宝宝的饮食也可以少食多餐，对于胖宝宝而言可以适当的减少饭菜量，每餐正餐吃到七八分饱就可以了。吃的不够饱在正餐之前肯定是比较容易饿的，那么这时爸爸妈妈们也可以给宝宝吃些香蕉、苹果之类的健康营养的副餐。
