6个月是宝宝辅食的重要时候，可以说在这个时候是宝宝刚刚开始尝试辅食，从液态向流质食物转换的过程，那么在这个阶段宝宝该吃什么比较好呢？

6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁！大概的辅食是白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血

最适合可以选择鱼、黄鱼、巴鱼等肉多刺少的鱼类，鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，可以做鱼肉泥和蒸鱼最适合宝宝！需要注意选鱼选新鲜！

上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克。

下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升;18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升。

夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升