随着宝宝的长大，母乳已经不能满足孩子的营养。而且，也需要锻炼宝宝们的咀嚼能力以及消化能力。这时，爸爸妈妈们给宝宝们准备的食物必须要细，软，这样才方便宝宝的肠胃吸收，有助于宝宝的成长发育。对于刚接触其他食物的宝宝们来说，最好从主类辅食开始最好，例如米汤、米粉。这类食物不会引起宝宝们的过敏，也能让宝宝们的肠胃方便吸收。就让小编为爸爸妈妈们推荐几款主类辅食：

1、米糊

米糊是最容易被人体消化吸收，能迅速为身体提供能量。米糊中的谷物香气释放充分，让宝宝闻到之后，食欲大增。而且，米糊具有补脾、暖胃、清肺的功效，能让宝宝发育更好。

用料：大米30克、水150毫升

做法：

1、将大米洗净，浸泡2——3小时，把浸泡的水倒掉。

2、用搅拌机将水和白米磨成白色的米浆。

3、用网筛将磨好的米浆过滤出来。

4、取一个小锅，将磨好的米浆加水150毫升倒入锅内，用小火一边煮一边搅拌，直至米糊煮至浓稠即可。

2、糙米糊

糙米糊是一道非常简单的营养美味辅食，能够为宝宝补充全面营养。糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。

用料：糙米80克、水500毫升。

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。