海苔是一种具备香酥的口味的零食，具有独特的风味和营养价值，受到了很多人的钟爱。海苔中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，那么，宝宝吃海苔的好处有哪些呢？

海苔中带有十分丰富多彩的营养元素，如铁元素、锌元素还有钙元素等等。宝宝适当服用得话能够合理提高自身免疫力，这是由于紫菜中带有的含糖量成份能够合理推动宝宝网织红细胞转换进而提升宝宝免疫能力。

孩子吃海苔还能够具有提高胃口的功效，我们了解宝宝正处在成长发育的关键时期，因此 需要平衡和全方位的营养成分，宝宝适当服用海苔能够合理推动肠胃的肠蠕动，进而提升胃口。

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。

海苔中的海藻多糖、多卤多萜物质都具有提高人体免疫力、抗癌、抗病毒的活性。

商场售卖的海苔虽然方便，但有非常多的添加剂，因此家长可以自制海苔。无论是宝宝，还是老人，还是青壮年人吃海苔都是有好处的，可是谨记不适合过多，要适量哦，家长需要给宝宝控制一下。