都知道，DHA有着“脑黄金”的美誉，在人的一生之中DHA有着重要的作用，它是人体的大脑、眼睛的重要物质之一。但是现在市面上的DHA产品剂型越来越丰富，不同剂型的差异也比较大，那么DHA产品到底应该怎么选择好呢？

DHA剂型优势差异有哪些？

目前，市面上的DHA产品的剂型有胶囊、咀嚼片、软糖、冲剂以及滴剂等等，其中胶囊剂型的DHA产品在市场上属于比较常见的剂型。

胶囊剂型

主要是因为DHA是一种容易被氧化的多不饱和脂肪酸，使用胶囊剂型可以更好的阻隔空气，防止被氧化，提高DHA的稳定性。

同时，由于DHA营养补充剂的主要来源是深海鱼类和海藻类，通过提取部分深海鱼的鱼油DHA肯定会带有鱼腥味，而胶囊剂型可以帮助掩盖其腥味，让更多的消费者接受。但是对于有吞咽困难的人群来说，是不建议食用的。

滴剂剂型

滴剂剂型的DHA分散度高，覆盖面积大，容易被人体吸收，作用也更好，但是滴剂的缺点就是容易接触到空气，被氧化，不好储存。

咀嚼片剂型

咀嚼片剂型的DHA是比较常见的药物剂型呈现形式，具有剂量精准、服用方便的优点。但是DHA咀嚼片暴露在空气中，也容易被氧化，从而导致变质，保质期比较短。

粉剂型

粉剂型的DHA表面积大，容易分散，起效也比较快速，而且大部分的粉剂型产品都会有独立的包装，可以比较好的规避开封后被氧化的问题，携带也很方便。缺点就是由于粉剂接触面比较大，嗅味和刺激性以及化学性也会相应的更明显。

不同剂型的DHA产品更适合哪些人群？

小月龄宝宝

小月龄的宝宝比较适合服用滴剂和粉剂型的DHA产品，因为这时候的宝宝还没有学会吞咽或者是咀嚼。由于滴剂容易被氧化，建议每次食用后立即保存好。

儿童

滴剂型和胶囊型的DHA都是比较适合儿童群体的服用的，滴剂型有效成分分散，剂量准确；而胶囊剂型的DHA可以很好的掩盖DHA的鱼腥味，让孩子更加容易接受。

孕妇

考虑到孕妈妈会存在孕吐的情况出现，为了避免部分鱼油DHA带有的鱼腥味会刺激到孕妈妈的嗅觉，引起孕吐，比较推荐孕妈妈根据自己的食用偏好来选择。

老人

老人群体更加适合滴剂剂型的DHA，滴剂型DHA有效成分分散，剂量准确，食用方便快捷。