端午节，在南北方都有吃粽子的习俗。 在争论咸甜之余，如果可以，我们也建议孩子们适当尝试一下粽子，因为这是中华民族传统的饮食文化之一，我们也希望孩子们能够接受并传承下去。
粽子是糯米制作成的食物，糯米也是大米的一种，只要开始吃辅食的孩子都可以尝试。只是跟普通大米比，糯米直链淀粉含量低，支链淀粉含量高。因此，煮熟的米粒更粘，更难消化。
直链淀粉的分子链就像女生的头发丝，顺滑好梳，好消化。而支链淀粉就像分叉的头发丝，容易纠缠打死结，很难梳开，就是胃很难消化动它。
如果我们怕孩子吃了以后消化、吸收不良，就少吃一些，当零食吃几口。而不是当一顿主食让TA吃饱。
重点是要让孩子有参与感，有一家人在一起的感觉。
同时给TA讲解一些关于端午节的文化与传说，这样既可以让孩子在吃粽子，又可以对中华的传统文化有一定的了解。
这种精神食粮比粽子本身的营养更重要。
