果蔬可以摄入人体所需的多种维生素、矿物质以及其他微量元素。同时，儿童通过果蔬的摄入量受到咀嚼能力以及食物喜好习惯的影响。有调查显示，3-5岁儿童实际摄入的水果很少，很难满足自身发育对各种营养素的需求！尤其是维生素！维生素对于儿童来说，到底有哪些好处呢？迪巧（北京）维生素系列产品，现在就为大家普及相关知识。

维生素A

可以增强视力，维持黏膜功能正常，让皮肤光洁幼嫩。

如果孩子有夜盲症、眼球干燥、皮肤干燥等等可以选择使用。

维生素A的主要来源于红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏。

维生素B12

制造红血球，防止神经受到破坏。

易疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、贫血等等可以选择。

维生素B12的主要来源于肝、鱼、牛奶等。

维生素D

有助于促进孩子牙齿以及骨骼的发育，补充骨骼所需的钙质。

软骨病、食欲不振以及腹泻等等可以选择。

维生素D主要来源于鱼肝油、奶制品、蛋类。

维生素B6

能够很好保持身体以及精神处于正常状况、维持钠、钾平衡，制造红血球等。

孩子贫血、抽筋、头疼以及脱皮与呕吐、暗疮等可以选择。

维生素B6主要来源于瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉等。

维生素C

能够很好的起到抗氧化、改善胆固醇代谢，增强免疫力，改善铁与钙和叶酸的利用。

牙龈出血，易感冒、伤口难愈合等等可以选择。

维生素C主要来源是水果，绿色蔬菜以及番茄等等。

维生素E

能够抗氧化、抗衰老、提高抗感染能力，改善伤口恢复平滑，降低血压。

适用于不语症、手脚皲裂、肌肉受损以及其他。

维生素E主要来源于冷榨植物油，深绿色蔬菜，蛋类、牛奶、肝、麦、果仁。

维生素K

具有很好的凝血作用，有助于修补骨骼生长。

主要是适用于不正常体内出血。

主要来源西兰花、椰菜花、椰菜、蛋黄等。

如果家长担心自家孩子缺乏此类维生素，家长可以选择迪巧（北京）维生素系列产品。在这里要提醒家长的则是：要在遵医嘱的前提下购买，理性·科学育儿再是正确的！