随着天气越来越高，夏天的到来。宝宝们都开始食欲不振。炎热的夏天，不管是妈妈还是宝宝们，都容易感受暑气，引起熟热感冒。所以到了夏天，不管是大人还是孩子，都是需要吃一些解暑的食物。

在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重，食欲不振等不适，严重着呢，还可能会中暑，所以夏天喝一些消暑保健粥，只是食疗调理措施之一，比如一些绿豆粥，金银花粥，莲子粥，荷叶粥等等。

下面给大家介绍两款适合宝宝们吃的。

西瓜番茄汁：西瓜是属于寒性甘淡，西红柿微酸，但他们都有一个共同的功效，就是清热解暑，生津止渴。首先要准备的就两样东西，西瓜瓤，和蕃茄半个。

制作方法非常的简单，将番茄放入沸水之中再取出，可以轻松的撕掉番茄的皮，同时仔细的去除籽，同样要将西瓜瓤的籽也去掉。用干净的滤网滤除西瓜和番茄的汁，然后搅拌均匀。

西瓜汁米粉：西瓜是夏季最适宜吃的水果，可以有效的祛暑，当西瓜汁与米粉碰撞时，新奇的食物颜色会让宝宝胃口大开哦。六个月以下的宝宝就不要尝试了，带有甜份。原料很简单，婴儿米粉以及西瓜。将西瓜榨汁。把冲调好的米粉晾凉（可以稍稠些）。把西瓜汁和米粉搅拌在一起，就制作完成拉，轻轻松松增进宝宝的食欲！