刚刚立冬，这也意预示着冬天快来了，天气也会越来越冷...

而在宝宝健康成长中，为了能保证他们都能补充到丰富的维生素，水果是不能少的。

但在冬天里，水果是又冷又凉的，给宝宝吃了后拉肚子怎么办？水果能加热吃吗？加热后营养会不会流失掉？

在大家的普遍认识中，水果加热后，营养是会流失，所以很少有人会把水果热着吃。

事实确实如此，多度的加热是会破坏一些水果的营养，所以建议最好不要加热。但为了宝宝的健康，麻麻们应该尽量的保留些水果原营养的情况下，采取适当方式加热。

那么冬天就没有可以加热的水果吗？当然是有了。接下来给大家所分享的水果，热着吃的营养价值会更高。

一、梨子：虽说梨子是性质寒冷的水果，但只要不生吃就不会导致体寒。且冬天吃热的梨不仅能清热润肺，还能止咳化痰。像“冰糖雪梨”就是最常见的。

二、苹果：苹果里面含有的果胶具有排毒的作用，而果胶经过加热后会变得更加的稳定，还具有了吸收肠内细菌和毒素的功效。

三、橘子：虽然橘子吃多了会上火，但妈妈只需将橘子隔水炖15分钟，使橘子皮中的橙皮甙等成分会渗透到橘子里去，再给宝宝吃，是有效促进消液分泌、增加食欲的效果哦。