宝宝长牙期间妈妈都会特别注意，因为宝宝会有所不适，也会担心宝宝的牙齿长得不好。其实，长牙是一个顺其自然的过程，在长牙期注意给宝宝补充相应营养，有利于帮助宝宝长出一口好牙。那宝宝长牙时吃什么食物好？这些食物有助于宝宝长牙要多吃！

半固态的食物

比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。(吃这些食物能让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为锻炼用牙齿咀嚼打下基础。)

营养价值高的食物

可以给宝宝添加一些营养价值比较高的辅食，如肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等等。

普通稍偏软的食物

另外，一些偏软的食物既不会给孩子刚长出的牙齿带来损伤，还能适当锻炼牙齿，如米饭、面条、大豆等等。

增加硬质食物

门牙和后磨牙都已萌出的时候，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

及时添加离乳食物

比如米粉、麦糊、水果泥、蛋黄等，这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感。

强化营养素

钙：奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等；磷：肉、鱼、蛋、奶、谷类；蛋白质：奶、肉、蛋、鱼、豆制品；维生素A、C、B1、B2：动物肝、红黄色果蔬、全谷类、肉、蛋等。

以上就是适合宝宝长牙时吃的食物，宝宝的牙齿和口腔健康是十分重要的，拥有一口好的牙齿，是爸爸妈妈送给宝宝最好的礼物，所以，日常护理和营养一定要注意。