断奶，是婴儿生活中的一个大转折。

对婴儿来讲，断奶意味着食物种类和喂养方式的改变，这对婴儿的心理发育产生重要影响。

老一辈断奶的方法包括在乳头上涂上辣椒、芥末，突然离开让孩子找不到妈妈等，都是比较生硬的断奶方法，这将会成为孩子生活中一段痛苦、可怕的经历，给孩子的身心健康将造成严重伤害。

喂母乳的妈妈应该把断奶看成是一个自然的过程，同时掌握科学的断奶方法，帮助宝宝顺利断奶。

宝宝在长到4~6个月后开始添加辅食，刚开始添加时，只是让宝宝试吃，接受新的食物种类，然后逐渐加量及增加种类，待辅食增加到一天可以喂2~3次时，可相应减少喂母乳次数。

添加辅食相应减少喂奶次数从而减少对母乳的依赖这可以看成是断奶的前期准备。

当妈妈有意开始给孩子减奶时，宜从白天喂的那顿奶开始，因为宝宝在白天有很多事物吸引他的注意力，相比较晚上依恋程度要轻一些。当断掉白天的奶之后，再慢慢断夜奶，直至完全断奶。

断奶过程中，妈妈要让宝宝逐步适应饮食方式的改变，不能够操之过急。断奶时有一种策略是“不主动、不抗拒”。

宝宝要吃母乳就喂，没有要求就不主动喂。妈妈对待宝宝的态度至关重要。

如果妈妈充满爱意地陪伴宝宝，宝宝离乳时会比较顺利；反之，如果妈妈急于离乳，会使宝宝焦虑不安，更加渴望吃母乳。

在给孩子断奶前和断奶期，爸爸应该主动增加与宝宝相处的时间，比如让爸爸来哄睡或者带宝宝出去玩，让宝宝在不能吃到自己依赖的母乳的时候仍能感受如以往一般的照顾。

当然，这并不是让妈妈躲着不见宝宝，相反当妈妈照顾因不能吃到母乳更哭闹的宝宝时，更应该细心抚慰宝宝，宝宝即使吃不到奶，至少信任的妈妈还在旁边。