我们都知道，维生素D3被称为“阳光维生素”。因为通过晒太阳的方式，能够促进人体维生素D3的生成，有利于钙的吸收。

但是，好不容易才躲过了秋雨绵绵，全国各地又迎来了频繁的雾霾天气 。这个季节，宝宝想要靠晒太阳补充点维生素D3都成了一种奢侈。

▲全球雾霾分布图

更可怕的是，雾霾中的有毒物质多达20多种，浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒，对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，更易引发各种呼吸道疾病。

如果雾霾天气持续，加之PM2.5超标，很可能对宝宝造成不同程度的伤害。例如是小儿呼吸道感染、肺癌、小儿佝偻病、宝宝情绪不稳定等。

▲雾霾危害

所以：

（1）家长要选择能见度较好的时间段带孩子出门，空气质量较差的时候就尽量让孩子留在家中；

（2）如果一定要出门，可以让孩子带上专业的防雾霾口罩；

（3）此外，孩子如果患有过敏或哮喘，家里最好要安装有空气净化器，并且保证室内湿度；

（4）如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。即使要开，也要在风大的时候，至少空气是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。

采取适当的措施，确实能够有效降低雾霾对宝宝的危害。但是雾霾天气，加重宝宝维生素D3的缺失，却是不可避免的。

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D3的唯一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的几率大大增加。

另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

这个时候，补充维生素D3就成了孩子迫切的需求。

当然，不只是雾霾天气才补充维生素D3，平时就应该多注意。这样才能有效预防各种“危机”的产生。

根据首都儿科研究所2015年的调查显示，我国维生素D3缺乏的情况非常严重：全国孕妇及新生儿的血清25-(OH)D水平均在 50nmol/L（20/mL）以下， 维生素D3缺乏率在 60-100%之间，充足率不到 10%。

而且，中国营养学会最新的育儿指南指出，婴儿出生伊始就应该开始补充维生素D3，以预防佝偻病的发生。无论是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂养的宝宝，补充维生素D3是日常就要做的事，雾霾天气更是如此。