春季一般定义为养生的好时节，即使谷雨这个节气被定义为春天最后的脚步，但是养生这种事情还是不耽误的。尤其是春季有很多的新鲜蔬菜，对于爸爸妈妈还是宝宝来说都是肯定帮助身体变得更加健康。
荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等都是春季有的蔬菜，还能起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。但是，在春季宝宝还是不要进食酸性食物和辛辣刺激的食物，会导致宝宝的肝火变得旺盛，伤及了宝宝的脾胃，这对宝宝脆弱的器脏有着不好的影响。
爸爸妈妈可以在这个适量的进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。当跟宝宝一样，不能够进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。
