秋季孩子经常生病，尤其是呼吸道问题，时常可见，让父母烦恼无比！而想要让孩子减少呼吸道疾病那么调整脾胃非常重要，因为90%都是呼吸系统疾病，就是因为脾出了问题。所以要调节好孩子的脾胃！而调节脾胃就需要注意一些小习惯！

吃饭量行，不要硬塞

孩子吃饭最好是七分饱，也就是说每顿的量比育儿书上说的量减少 1/4 较合适，尤其是刚接触的新食物，如果孩子不想吃，千万不要硬塞。营养和食物的过剩，会导致虚胖，还会损伤脾胃的收纳、运化功能，导致孩子抵抗力下降！

少食寒性食物

什么是寒性食物呢，最常见的就是凉茶！不少父母发现孩子便秘后就觉得孩子是上火了，喜欢给孩子吃寒性食物降火！但是也有可能是脾胃功能没发育好！这时候吃凉性食物会造成损伤脾胃！

晚上吃东西

不少家长喜欢在晚上给孩子加夜宵，觉得这样可以让孩子更加健康！但是事实并不是如此！1岁后的孩子晚上还给他们吃东西，脾胃就得不到休息，也会导致脾胃虚弱。

病后大补

不少家长习惯在孩子病后就给孩子吃营养丰富的食物进行补充，但是往往忘记了虚不受补！孩子在脾胃调理好、身体健康的状态下进补才适合，脾胃差时进补反而更损伤脾胃、病情不轻反重。

所以想要孩子健康的家长要注意孩子的饮食，调节孩子的脾胃！