每个孕妈妈都希望自己生出来的宝宝聪明健康，似乎我们所有做父母的都统一默认为：宝宝聪明的话，小时候就好带，上学了就学习好，找工作时工资更高。

其实啊，这只是我们的完美想象，再聪明的宝宝，也不可能如我们预期想得那么优秀。

现实中，大部分的宝宝都是智力平平，作为孕妈妈的你，如果想让自己的娃出生后，智商比别人的娃聪明那么一丢丢，赢在起跑线，那么在孕期，你就要做好以下这3件事。
1 、“硬件”要跟上
孩.子的大.脑发育，就像盖房子，砖瓦水泥得.够。研究发现，有.几样东西是.必.须要有.的。

第一.是.碘和铁。
缺碘，大脑皮层的.结构都可能搭不好；缺铁，血.红蛋白不.够，氧气送不到脑子里，这房子怎么盖？

补碘多吃：海带、紫菜、鸡蛋、牛奶等。

补铁多吃：瘦肉、猪肝、鸡肝、鱼虾、豆类、坚果、燕麦、橙子、猕猴桃、番茄、菠菜、西兰花等。

第二.是.叶酸。
以.前我觉得叶酸就是备孕前、怀孕后都要吃，它不仅防畸形，还.跟.神经.认知发展有关。

补叶酸多吃：深绿色蔬菜、豆类食品、鸡肝、猪肝、鸡蛋、鸭蛋、坚果、燕麦等。

第.三.是补DHA和钙。
这个.大家最熟悉，号.称“脑.黄金”。确.实，它是神经细胞.的“润滑.油”。

补钙多吃：奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾、蛋类。

补DHA多吃：虾、三文鱼、核桃、坚果等。

大部分孕妈妈通过食补就能补足胎儿所需的营养，只有部分孕妈妈还需要在医生的指导下用药物辅助补充。

只要大家平时饮食均衡，每周吃两三次.鱼，蛋奶肉.跟上，大部分孕妈.妈的“硬件”配置都是.够的。

2、 情绪，是最好的胎教
比起吃什.么，我觉得这.一点更容易被忽.视。

快乐的.妈妈，更容易生出.聪明.的娃。

当你焦虑、发火、咬牙.切齿的时候，身体里分泌的那.些.皮质醇，其.实都顺着血液流给了孩子。

孩子在肚.子里，虽然听不懂你在吵.什么，但他能感.受到你的心跳、你的紧绷。

研.究里提到，孕.期备受关爱、心情舒畅的孕妈，生出来的孩子.往往更好带，反应也更灵敏。

我二胎时整个孕期，情绪都很平稳，而且心情也非常愉悦，很少生气落泪，我女儿现在9个月，感觉她小脑瓜子聪明的很。

所以，各位.准爸.爸们，良.言一.句三冬暖，多陪.陪媳妇，多干点家务活，多让着她，.她开.心，这比买几千块的.燕窝管.用得.多。

3、 放下执念，平常心度过孕期
一位网友说：“我怀老大时，啥.也没补，他上了985；老二各种营养品都补.了，目前来看，连高中都难。”

好家.伙，这一句话完全不提基因和概率哈。

智商这东西，大概率.是遗.传.决定的。就像买彩票，底色已经刮开了，后面能.改的.也就.是个零头。

所谓的“高出15%”，是.在同等基因条件下的优化，而不.是逆.天改命。

如果你和另一半都.是普通人，就别.指望靠.几瓶鱼油生出.个牛顿。

承认这一点，不是为了摆烂，是为.了让我.们放下.执念。

如果你.把.所有的希望都寄托在“孕期吃得好不好”上，等孩子生.出来，一旦他表现得不如你意，你就会陷入巨大的失落。

你.会想：“我吃了那么多.苦，花了那么多钱，你怎么还是不开.窍？”

这种心.态，才是.毁掉孩子的开.始。

4、 聪明的定义，不止一种
但是，带娃这么多年，我越.来越觉得，内驱力比智商.管用，性格.比分数重要。

一个孩子，哪怕智商爆表，如.果他.遇到困.难就退缩，遇到挫折就崩溃，那他的聪.明只能用来搞破坏，或者用来给父母添堵。

相.反，一个智.商普通的孩子，如果他情绪稳定，懂得坚持，眼里有光，心里有火，他的.人生也不会差。

我们做父母的，与其纠结原材.料是不是顶级的“高岭土”，不如.多花点心思，想想怎么把.手里这块普通的泥巴，塑造成一个独一无二的作品。

写在最后
孕.期注意营养，保持好心情，适度运.动，这些都没.错。但这只是万里.长征的第.一.步。

别把孩子当.成一.个精密计算的“产.品”，他是一个活生.生的人。他有自己的剧.本，有自.己.的节奏。

我们能做的，就是.在他还在肚子里的时候，给.他一个温暖的“房子”；等他出.来了，给他.一个温暖的家。

至于他将.来是.上985，还是去修汽车，那.是他自己.的人生。

只要他健康、快乐、善良、感恩，这就够了！

姐妹们，你说.是不.是这个理.儿？