在宝宝成长的过程中，不少妈妈都会疑惑一个问题，什么时候给宝宝添加辅食最为合适呢？

如果太早给宝宝添加辅食，又担心宝宝的肠胃功能还没发育完全，会消化不了从而影响健康。

如果太晚添，又会担心宝宝所需的营养会跟不上。

其实，妈妈可以通过观察宝宝的表现，决定添加辅食的时间。

当宝宝出现下列表现时，妈妈们可以开始给宝宝添加辅食了：

添加辅食的基本原则

由少到多
在辅食添加前可给予婴儿少量含强化铁的米粉，第1天1勺米粉，观察宝宝有无呕吐，皮肤过敏或腹泻。如果没有逐渐增加，用勺进食，6-7月龄后可代替1次乳量。

由一种到多种
单一食物引入的的方法有利于妈妈观察宝宝对食物是否过敏。如蔬菜的引入，每种菜泥尝1-2次，3-4日后婴儿习惯这种蔬菜后再换另一种，以刺激味觉的发育。

由细到粗
从泥状过渡到碎末状可帮助宝宝咀嚼，同时增加食物的能量密度。

由软到硬
随着婴儿年龄增长，食物有一定硬度，可以促进宝宝牙齿萌出和咀嚼功能的形成。

注意进食技能培养
尽量让孩子主动参与进食，如7-9月龄孩子可以抓食，1岁以后可以自己用勺进食，既可增加婴儿进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力。

不同阶段为宝宝选择适合的辅食

1、泥糊状食物

如果宝宝是从4个月起开始添加辅食的，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉，其中添加了宝宝生长发育所需的钙、铁、锌等多种营养素，胃肠负担也不会过重。

每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶喂饱宝宝，直到宝宝不喝为止，说明宝宝已经吃饱。

随着辅食量增加，辅食后添加的奶量会逐渐减少，直到不需添加，大约需到9-10个月大小。6个月时，可以给宝宝添加蔬菜泥。

7-8个月后开始增加蛋黄、肉泥、烂面条，碎菜等，这个过程可以锻炼宝宝的咀嚼能力，而且可以给宝宝添加更多的味道。

初次加蛋黄，麻麻们可以从很少量开始加，比如四分之一或更少，逐步过渡到二分之一至整个，在添加的过程中也要注意观察宝宝的接受状况以及排便的情况

3、固体食物

宝宝10个月左右可以进行全辅食喂养，食物也要选择从植物性食物到动物性食物添加。

不得不说，给宝宝添加辅食也是一门学问，如何选择好吃好做又营养的辅食，一直都是爸爸妈妈们关心的头等大事。希望上面说到的辅食知识可以帮助到更多家庭，只有科学喂养，宝宝才能茁壮成长哟！
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