进入秋冬季，呼吸道病毒感染变得多起来。最近，中国疾控中心发布了全国急性呼吸道传染病哨点检测情况。
数据显示，在第36周（2025年9月1日至9月7日）的住院病例中，0-4岁儿童组里，呼吸道合胞病毒（RSV）排在了第一位。事实上，自今年第24周起，呼吸道合胞病毒已经连续13周成为0-4岁儿童住院病例中最常见的病原体。
在第36周的门急诊病例中，呼吸道合胞病毒阳性率高达3.5%，而在第35周和34周的阳性率分别为3.7%、3.2%，都处于流行水平。
这种病毒传染性强，目前尚无特效药，这让很多家长不禁感到焦虑。但别担心，今天就来和大家好好聊聊这个病毒，以及如何科学应对，保护好我们的孩子。
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什么是呼吸道合胞病毒
呼吸道合胞病毒（RSV）是一种常见的呼吸道病毒，主要感染鼻、喉和肺部。它在全球范围内广泛传播，是婴幼儿急性下呼吸道感染的主要病毒之一。
RSV感染的症状通常与普通感冒相似，包括流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、发热等。
对于婴幼儿和老年人等高危人群，RSV感染可能会导致更严重的疾病，如支气管炎和肺炎。
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呼吸道合胞病毒的症状有哪些
RSV感染的症状通常在接触病毒后2-8天出现。早期症状与普通感冒相似，包括流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、发热等。
在婴幼儿中，RSV感染还可能导致喘息、呼吸急促、呼吸困难等症状。在严重的情况下，可能需要额外的氧气、静脉输液或机械通气。
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为何5岁以下是高发人群
5岁以下儿童，尤其是2岁以下的婴幼儿，是RSV感染的高发人群。这是因为婴幼儿的免疫系统尚未完全发育，无法有效抵抗RSV感染。
婴幼儿的呼吸道相对较窄，感染后更容易出现呼吸困难。早产儿、低出生体重儿、缺乏母乳喂养的儿童，以及有先天性心脏病、支气管肺发育不良等基础疾病的儿童，感染RSV的风险更高。
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应该怎样做预防
虽然RSV传播较快，但只要做好日常防护，就能有效降低感染风险。以下是一些预防措施：
个人防护
1、避免去人多拥挤的场所：特别是在RSV高发季节，尽量减少到人群密集的地方。
2、科学佩戴口罩：外出时，尤其是在人流密集的环境中，佩戴口罩可以有效减少感染风险。
3、做好手卫生：接触公共物品后，及时洗手或使用消毒剂，避免用手触碰眼睛、口鼻等部位。
4、不共用杯子和餐具：减少交叉感染的风险。
家庭防护
1、保持室内通风：良好的通风可以减少病毒在室内的传播。
2、定期清洁和消毒：对常接触的表面进行定期清洁和消毒，如门把手、桌面等。
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提高免疫力是关键
提高免疫力是预防RSV感染的关键。以下是一些提高免疫力的方法：
均衡饮食
1、多吃富含维生素和矿物质的食物：如新鲜水果、蔬菜、全谷物等，有助于增强免疫系统。
2、适量摄入优质蛋白质：如鱼、肉、蛋、奶等，有助于维持身体的正常功能。
充足睡眠
保证充足的睡眠时间：睡眠对免疫系统的正常功能至关重要。
适量运动
进行适量的户外活动：如散步、跑步等，有助于增强体质。
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实用小贴士
1.及时就医
如果孩子出现呼吸急促、呼吸困难、持续高烧等症状，应及时就医。早期诊断和治疗可以帮助减轻症状，防止病情恶化。
2.避免接触患者
尽量减少与RSV感染者的接触，特别是婴幼儿和老年人。如果家中有感染RSV的成员，应尽量隔离，避免与高危人群接触。
3.接种疫苗
目前已有RSV疫苗可用于高危人群，如孕妇和老年人。建议咨询医生，了解是否适合接种RSV疫苗，以增强保护力。
4.保持良好卫生习惯
⚡勤洗手：用流动的水和肥皂洗手，每次至少20秒。如果没有肥皂和水，可以使用含有至少60%酒精的手部消毒剂。
⚡咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻：用纸巾或手肘遮掩口鼻，避免用手直接接触。
⚡定期清洁和消毒：对常接触的表面进行定期清洁和消毒，如门把手、桌面、玩具等。
5.保持室内空气清新
⚡定期通风：每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通。
⚡使用空气净化器：在室内使用空气净化器，可以有效减少空气中的病毒和细菌。
6.增强家庭成员的免疫力
⚡均衡饮食：确保家庭成员摄入足够的营养，多吃富含维生素和矿物质的食物。
⚡适量运动：鼓励家庭成员进行适量的户外活动，增强体质。
⚡充足睡眠：保证家庭成员有充足的睡眠时间，有助于增强免疫系统。
RSV是一种常见的呼吸道病毒，尤其在秋冬季节高发。虽然目前没有特效药，但通过科学的预防措施和提高免疫力，可以有效降低感染风险。
作为家长，我们应该密切关注孩子的健康状况，一旦发现异常，及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适量运动，有助于增强孩子的免疫力。
在RSV高发季节，尽量减少到人群密集的地方，科学佩戴口罩，做好手卫生。通过这些措施，我们可以为孩子创造一个更健康的成长环境，共同抵御RSV的威胁。
家庭成员的共同努力也非常重要，通过增强家庭成员的免疫力和保持良好的卫生习惯，可以有效减少RSV在家庭中的传播，保护好每一个家庭成员的健康。
