宝宝辅食是加入最担心的一大问题，即怕辅食营养不足，又怕宝宝不好消化。所以许多的家庭给孩子准备辅食是越碎越好。但是这样真的好吗？其实不同的时期孩子辅食的软硬，碎固是不同的。

4—8个月的宝宝，没有完全断奶，刚刚学习吞咽动作，所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳，如米粉糊、鸡蛋黄等，防止宝宝消化不良和食物噎到，在6个月后可适当增加一些颗粒状食品，以培养宝宝的咀嚼能力。

8—12个月的宝宝进入了旺盛的牙齿生长期，这时候可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等，并逐渐增加食物的体积，由细变粗，由小变大，而不是一味地将食物剁碎、研磨。这样，不但能锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以帮助他们在饭间进行磨牙动作，促进牙齿发育。

12个月后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，牙齿越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调，慢慢地还能学会“初级”的吃饭工序，如用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语音发育打下良好的基础。

2岁以后，宝宝的牙齿发育已经成形，食物的软硬、粗细程度基本上就可以和成人一致了，可以和成人吃一样的食物，但是注意呵护孩子的肠胃保护。

辅食软硬有选择，不要太软太碎，影响锻炼宝宝的咀嚼能力。