我身边好多妈妈都有一个现象，就是只要宝宝睡前有点奇怪的小动作，就立马慌得不行了。

自己困得都睁不开眼了，看到宝宝不肯闭上眼睛睡觉，在床上小腿乱蹬，就想赶紧抱起来哄。

遇到这种情况，很多家长要么以为宝宝不舒服、要么觉得是不是饿了，甚至怀疑宝宝是不是哪里发育有问题。

我朋友前段时间就因为这个自责了好久，她家宝宝睡前总爱摇头，抓耳朵，不停的扭动身体，她看着特别焦虑，想着宝宝缺钙、难受的睡不着，每次宝宝一动，她就马上哄。

结果越哄越精神，宝宝越闹、入睡越难，每天熬到半夜。

其实宝宝睡前这些看起来奇怪的小动作，不是难受，他们是宝宝在自己哄自己睡觉，这个时候我们不要去打扰她。

第一种：睡前不停摇头

你有没有发现你家宝宝在睡前的时候有摇头的习惯？好多宝妈一见宝宝使劲摇头，立马就慌了，心想是不是耳朵难受啊？

这个时候我们可以先观察一下，排除耳朵不舒服，皮肤过敏的情况。

只要宝宝平时精神挺好，不哭不闹，夜里也不会频繁醒，就只是睡觉前摇头，那就不用过分紧张，让他摇就行。

因为小宝宝的神经还没长好，快要睡着的时候，脑子里面还乱糟糟、很兴奋。

他就靠来回晃脑袋，有节奏地摇摆，这是为了平复他内心的烦躁，把自己晃迷糊，慢慢就睡着了。

第二种：身体来回扭动、拱来拱去

宝宝扭来扭去，不一定是胀气了。很多宝宝睡前扭动身体、拱屁股、蹬腿，是在用身体节奏自我放松。

你可能会好奇，这样来回的扭动身体不会越来越睡不着觉吗？

但是这是小宝宝自己独特的哄睡方式，他需要用这样的肢体动作，打消掉脑子里的兴奋感，让身体放松下来，然后顺利进入睡眠。

这个时候你越按住他、不让他动，他越烦躁、越睡不着。

第三种：揉眼睛、抓耳朵

很多宝宝困极了，就会不停揉眼睛、挠耳朵，这个时候相信很多宝妈也会像我一样担心宝宝会不会抓伤自己，有这样的担心是正常的，但是你不要立马按住她的小手。

宝宝神经系统弱，一犯困就烦躁、眼睛还会酸，抓一抓、揉一揉，能缓解身体不适感，快速进入睡眠状态。

只要及时给她剪好指甲，然后可以先观察她们一会，让她自己抓、有的宝宝会哼唧一会就入睡了。

第四种：睡前哼哼唧唧、小声咿呀

很多宝宝睡前不安静，总爱小声哼哼、咿咿呀呀的、嘴里碎碎念，我都感觉我家宝宝之前这样老可爱了。

很多宝妈以为宝宝这样是饿了、要抱起来哄、喂奶。

其实这是宝宝通过自己发出的声音，自我催眠呢。

就像我们大人睡前听白噪音一样，宝宝自己的声音，就是他最好的白噪音。

很多家长带娃累、熬夜多、觉得小很宝宝难带，不是宝宝不听话，可能是我们太勤快了。

小月龄的宝宝，会自己安抚自己入睡的，我们只需要多观察一下他们就好。

家长如果过度干预、过度安抚、频繁打断，反而会破坏宝宝的自主安睡能力。

时间久了你会发现，你的宝宝会比你想象中更乖、更厉害哦。