很多妈妈都知道乳铁蛋白可以提高宝宝的抵抗力，但就是不知道要怎么补充。粉哥在后台会收到很多家长的疑问：如果免疫力低下，到底吃多久才会有效果？奶粉里面的乳铁蛋白含量足够吗？奶粉里面没有乳铁蛋白，还需要额外补充吗？

相信各位宝妈会刷到各种文章，都知道乳铁蛋白的好处有很多。但又有一部分宝妈发出疑问：那乳铁蛋白要怎么补呢？要吃多久呢？1个月？2个月？可以长期吃吗？奶粉里面有乳铁蛋白，还需要额外补充吗？

其实我们从这些评论中可以看出，随着大家的免疫意识越来越强，对于乳铁蛋白的认可度也是越来越高，有越来越多的妈妈会有主动想要给宝宝补充乳铁蛋白的意识。

乳铁蛋白好处多

临床应用已证实

我们知道，乳铁蛋白可促进铁的吸收以及代谢，促进骨骼发育和骨骼生长，抑制以及杀死部分微生物，调节肠道菌群，抗病毒、抗感染、抗氧化以及调节机体免疫力。去年，由营养科、儿科专家共同撰写的《乳铁蛋白临床应用中国专家共识》(简称《共识》)正式发布，这也进一步证实了乳铁蛋白的临床效用。

《共识》中指出：乳铁蛋白是一种具有多种生理活性的优质天然蛋白质，能抢夺有害细菌生长所需的铁，从而有效抑制有害菌的生长。乳铁蛋白易吸收，不仅可以改善贫血状态，还可以调节肠菌群、促进肠道发育。对于婴幼儿发育过程中来说，乳铁蛋白的好处总结为以下:

①降低早产儿败血症和坏死性小肠结肠炎发生率

败血症是威胁新生儿生命的重大疾病，在存活新生儿中的发病率为4.5‰-9.7‰。早产儿补充乳铁蛋白能够降低败血症和坏死性小肠结肠炎发生风险，可能缩短住院时间。

②预防婴幼儿呼吸道疾病及胃肠道疾病
高剂量乳铁蛋白76mg/100g可以降低婴幼儿和儿童呼吸道疾病和胃肠道疾病发生率，缩短疾病的持续时间。

③可改善婴幼儿和儿童贫血
铁缺乏或缺铁性贫血降低婴幼儿的免疫力和活动力，可能导致婴幼儿生长发育迟缓、认知功能障碍及智力减退。婴幼儿和儿童补充乳铁蛋白，可改善血液学指标和铁生化参数，改善贫血状态。

④减少儿童幽门螺杆菌感染发生
我国是幽门螺杆菌感染的高发国家，自然人群的感染率为40%-90%，儿童期是幽门螺杆菌感染的高危年龄段。乳铁蛋白联合标准三联/四联疗法能够提高儿童及成人幽门螺杆菌根除率，降低不良反应发生率。

可以看出，乳铁蛋白对婴幼儿生长发育的好处很多，作为一种免疫类营养素，这也是近年来乳铁蛋白会有越来越多的消费者选择的原因。

不同喂养方式
如何补充乳铁蛋白

1、纯母乳喂养宝宝，不用额外补充

毋庸置疑，母乳是宝宝最好的食物，母乳中所含有的营养成分能完美匹配宝宝营养所需，营养成分高达400种，其中乳铁蛋白天然存在于母乳中，母乳中乳铁蛋白的含量在0.34-17.94g/L之间。可以满足宝宝的营养需求。

2、纯奶粉喂养宝宝，可以选择高含量乳铁蛋白奶粉

如果是纯奶粉或者是混合喂养的宝宝，在选择奶粉时候，如果在免疫方面有需求的妈妈，可以选择含有高乳铁蛋白配方的奶粉，比如乳铁蛋白含量靠前，或者是含量≥100mg/100g的奶粉。

3、注重免疫力，可单独额外补充

对于想要给宝宝提升抵抗力的家长，可以选择单独给宝宝补充乳铁蛋白。可选择乳铁蛋白调制乳粉。按照产品推荐摄入量食用，可以加在奶粉中，或者单独给宝宝食用。

所以，不管是选择含有乳铁蛋白配方的奶粉，还是单独补充乳铁蛋白，都是很好的补充方式。

乳铁蛋白需要补多久？
人体免疫力的变化：成长中免疫系统最为脆弱的时期有三个，分别是：6月龄、断奶期和断奶后、初入幼儿园，这几个时期也是最让父母担惊受怕的阶段。

6个月以内，宝宝从母体带出来的抗体，以及母乳中的免疫成分，可以维持宝宝的生长发育。

6个月到三岁时，随着宝宝接触的人群越来越多，接触的微生物也越来越多，导致宝宝免疫力下降。所以在6月龄-3岁时，补充乳铁蛋白是很有必要的。

那乳铁蛋白要补充多久呢？我们会发现，在购买乳铁蛋白后，医生或者导购员都会推荐连续食用3-6个月。经相关研究发现，随着身体细胞更新周期变化，在一年左右的时间，身体98%的细胞就会被重新更新一次。同时，红血球的更新周期是4个月，贫血是由血红细胞不足造成的。所以对于免疫力不好、出现贫血的宝宝，如果想要补充乳铁蛋白的话，最短的周期建议是3-4个月。

最后，需要注意的是：乳铁蛋白也是一种营养素的补充剂，其实不管是任何一种营养素的补充，都是一个长期的过程。很多家长都是三天打鱼两天晒网，吃了几天就不给宝宝吃了，或者是吃一段时间就不吃了，其实这个做法是错误的。婴幼儿时期，宝宝的生长发育每天都在发生变化，在生长发育的过程中，需要营养素的支持，才能助力宝宝的健康成长。同时，在补充营养品之外，还是要保证好奶量，保证膳食营养均衡，才能全面助力宝宝健康成长。