邻居家的宝宝9个多月了，去体检却提回来一堆东西，宝宝外婆问怎么回事，妈妈说:医生说宝宝贫血，说我们还没开始添加辅食，离了大谱了，叫吃这堆东西……

外婆:一直吃母乳，奶也足，怎么会贫血？

是呀，母乳允足，为什么宝宝还会贫血？

究其原因，就是医生所说的，辅食添加太晚了。

一、营养不良、贫血、变丑、说话晚？别以为太晚添加辅食是小事

1.为什么要添加辅食？

世卫组织建议，宝宝4-6个月时，如果母乳或者奶粉已经不能完全满足宝宝的营养需求，就应该添加辅食了。

添加辅食首要的任务就是给宝宝补充奶液中所缺失的营养。

不知道还有没有妈妈像我邻居一样，觉得自己母乳充足，而且母乳的营养也比较好，就一直喂母乳，毕竟母乳这么好，多喂几个月又能有什么问题？

确实母乳确实是宝宝最理想的食物。

但宝宝6个月后，母乳已经不能完全满足宝宝的营养需求了，我们就要给宝宝添加辅食了。

2.不及时添加辅食，宝宝容易贫血/营养不良

在宝宝所需的这些营养素中，铁元素尤其突出。

因为胎儿期从母体自带的铁元素，到6个月左右基本消耗殆尽。

而母乳中的铁含量很低，根本满足不了宝宝的需求。

到了这个时候，宝宝所需要的铁元素有97%都可以从辅食中获得。

如果不及时添加富含铁的辅食（如强化铁米粉、肉泥、肝泥），宝宝就会陷入缺铁危机。

缺铁的后果是什么？

刚开始宝宝可能只是面色苍白、头发枯黄、没精神、爱哭闹。

再严重一点，宝宝就会出现贫血，免疫力下降，三天两头生病。

如果还不干预则会影响宝宝智力发育，而且是不可逆的！

不光是铁元素，宝宝还会从辅食中获得其他的营养，但太晚添加辅食，宝宝得不到足够的营养供给，可能出现营养不良。

3.太晚添加辅食会影响宝宝颜值

可能有人不信，就吃个辅食的事，还能导致宝宝变丑？

别不信！

咀嚼是需要练习的，吃辅食可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

6-12个月是宝宝口腔发育的关键期，通过咀嚼辅食，宝宝的口腔肌肉、舌头、颌骨都能得到充分锻炼。

《催玉涛淡自然养育-辅食添加的学问》一书中也提到过:宝宝的咀嚼可以促进颌骨和牙齿的发育，因为在宝宝咀嚼的过程中，颌骨会变长、变宽，颌骨发育的好，也能给牙齿的发育打下良好的基础。

如果一直只喝奶，不用咀嚼，口腔肌肉得不到锻炼，颌骨发育不充分，牙齿不够地方长、宝宝面部形状也可能会改变，整个颜值都被拉低了。

4.宝宝说话晚和太晚吃辅食也有关

宝宝说话晚，我们总担心宝宝发育迟缓，语言能力差或者是其他原因。

根本不会想到，宝宝说话晚，可能和添加辅食有。

宝宝说话需要嘴唇、舌头、下颌的协调配合。

这些肌肉怎么锻炼？

这是吃出来的！

吃泥糊状食物时，宝宝要学会用舌头把食物往后送；

吃小颗粒食物时，宝宝要学会用牙龈咀嚼；

吃手指食物时，宝宝要练习用手抓、往嘴里送、用牙齿咬。

可以说宝宝一直都在锻炼。

但如果辅食添得太晚，或者一直只吃泥糊状食物，就会错过口腔肌肉发育的黄金期。

等到该说话的时候，由于平时锻炼的少，宝宝可能就会出现说话晚、口齿不清等情况。

有研究显示，辅食添加过晚的宝宝，语言发育迟缓的风险明显增高。

以上的这几件事，每一件都不是小事，所以这并不是在危言耸听，该添加辅食的时候就要添加辅食了。

二、什么时候添加辅食合适？

添加辅食的时机不宜过晚，如上所说，太晚添加辅食宝宝会营养不良、说话晚，还会影响宝宝的颜值。

但也不能太早添加，太早添加辅食会给宝宝肠胃带来负担、增加食物过敏的风险。

世卫组织建议添加辅食的时间一般是四到六个月。

但每个宝宝都不同，主要还是看宝宝的信号。

当宝宝的顶舌反射消失（最重要）

当宝宝能坐稳并能自由控制头部

当宝宝对除了奶液以外的食物感兴趣

当宝宝奶量大幅度增长

当宝宝体重达标，即宝宝12斤以上且是出生时的两倍以上。

每个宝宝的生长节奏不一样，添加辅食的时间也不完全相同，但记得最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。

三、宝宝的第一口辅食吃什么？

宝宝添加辅食时最主要的就是要补铁，所以宝宝的第一口辅食应该是富含铁元素的糊状食物。

比如说高铁米粉。

开始添加辅食的时候不用太着急，应该让宝宝从少到多，从稀到稠，再到小颗粒大颗粒，从单一到多样化，循序渐进的添加就可以了。

特别需要注意的是，即便宝宝添加辅食了，在一岁之前，奶液依然是宝宝最主要的食物来源，宝宝每天还应该喝600到800毫升的奶，以保证宝宝有充足的营养。

谁能想到？宝宝出现贫血，出现营养不良，晚开口等，居然都是因为添加辅食太晚了呢！