宝宝吃了米粉适应得不错后，辅食就要开始遵循从稀到稠、从细到粗的原则进阶了！这时候面条就是一种非常好的颗粒状过渡食物，一般来说宝宝在7-9个月就可以开始尝试面条了

市面上的面条种类五花八门：有粒粒面、碎碎面、蝴蝶面……到底哪种更适合宝宝？我们该怎么挑选，才能避开那些不健康的隐形盐呢

1.认准GB10769或Q字头标准
3岁内宝宝吃的面条属于婴幼儿生制类谷物辅助食品

如果面条名称带有“婴幼儿”字样，它的产品标准需要符合《婴幼儿谷类辅助食品（GB10769-2010）》，这是最严格的国家标准

如果面条名称带有“宝宝面条”“儿童面条”等字样，它需要符合Q字开头的企业标准，只要成分过关这些面条也是适合宝宝的

购买时，直接在面条外包装上寻找“GB10769”的字样，就能确保产品符合婴幼儿食品的规范

2.钠含量＜24mg/100KJ
《婴幼儿谷类辅助食品》标准规定，3岁以内宝宝，吃的谷类辅食的钠含量标准是24mg/100KJ。所以在选面条时，要注意营养成分表中的钠含量，1岁以内的宝宝，还得排除配料表中添加了盐的面条

3.拒绝山梨糖醇等添加剂
有些面条为了让味道更好，会添加甜味剂或防腐剂。如果宝宝从小吃惯了口味重的食物，以后再让他吃清淡的辅食就难了

挑选时尽量选择配料表简单的，最好只含小麦粉和营养素，如果看到山梨糖醇、脱氢乙酸钠、焦糖色等甜味剂、防腐剂和色素，请直接排除

4.优选强化了钙、铁、锌等营养素的面条
宝宝的胃口小，所以我们喂给他的每一口辅食都应该富含营养。面条作为主食，也最好选择强化了各种营养素的产品

《婴幼儿谷类辅助食品》标准规定了辅食中必须含有的基本营养素，包括维生素A、维生素D、维生素B1、钙、铁、锌等，可以重点关注包装上的营养成分表，确认这些基本营养素是否齐全

5. 面条形状匹配宝宝月龄
市面上有各种形状的面条，它们主要是为了匹配不同月龄宝宝的进食能力。给宝宝选面条时，要根据他的咀嚼能力来选择合适的形状：

粒粒面、碎碎面、直面，适合7-9月龄，有点颗粒度但不容易噎到，适合作为米粉向粗颗粒过渡的食物。刚开始尝试的宝宝可以把直面剪碎成碎碎面那样再吃

蝴蝶面、贝壳面、螺旋/卡通意面，适合10月龄以上，适合咀嚼能力较好的宝宝，宝宝可以自己抓着吃，锻炼精细动作。意面普遍比较硬、更有嚼劲，可以晚一点再尝试

短直意面，适合1岁以上，对咀嚼力的挑战更高，适合大一点、口腔肌肉更有力的宝宝

写在最后
给宝宝选面条，最好符合这5点：符合GB10769/Q字打头标准、钠含量＜24mg/100KJ、没有山梨糖醇等添加剂、添加钙、铁、锌等营养素、面条形状符合相应月龄

结合这些原则，选择最适合自家宝宝的面条吧