牙齿健康是很多人不会去重视的问题，在中国对牙齿健康关注度是相当低的，很少有人回去定期做牙齿检查！而宝宝的齿的生长发育与营养物质的摄入有着密切关系。牙齿发育不好会给宝宝还来诸多困扰！那么我们要如何保证宝宝的牙齿健康呢？

保持口腔清洁：每次进食后及临睡前，都应喝些白开水以起到清洁口腔、保护乳牙的作用。

少吃甜食：甜食中的糖会发酵产生酸性物质，使口腔酸度迅速增加，这种酸可以溶解牙齿表面的钙和磷，从而形成龋齿。

及时添加辅食：使宝宝摄取足够营养，以保证牙齿的正常结构、形态及提高牙齿对龋病的抵抗力。

避免宝宝含着奶头睡觉：宝宝入睡后，唾液分泌和吞咽动作大大减少，留在口腔里的奶汁便为细菌繁殖提供了充分的养料，这很容易使宝宝产生龋齿。

锻炼宝宝牙质的坚固性：可以适当给宝宝吃些磨牙的食物，如一些干硬或含纤维较高的蔬菜、水果、饼干等，以锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙齿与颌骨的发育，并能帮助宝宝收住口水，解决牙龈的出牙发痒问题。

给宝宝补钙：为宝宝补充钙不仅能有效地促进宝宝在牙齿发育期的钙化，还能增强宝宝牙齿的坚硬度，让宝宝的牙齿能健康地发育。