对于大健康产业的从业者而言，睡眠经济早已不是一个新鲜概念。但在过去两年，这一细分赛道正在经历一场新的变革——不再是简单的市场扩容，而是消费需求的根本性转变与产品逻辑的底层重构。

行业数据显示，2024年中国助眠类保健食品市场规模已达165.6亿元，2020年至2024年的年复合增长率约为11.56%，预计到2028年，这一市场将稳步增长至212.4亿元。任何产业的爆发都植根于巨大的社会需求，睡眠赛道的韧性，正源自一个庞大的刚性人群基数。《2025年中国睡眠健康调查报告》揭示了一个让人无法忽视的现实：中国18岁及以上人群的睡眠困扰率高达48.5%，超过3亿人存在不同程度的睡眠障碍，其中约1.5亿人需要积极的健康干预。

庞大的需求基数只是市场爆发的引信，真正驱动睡眠赛道持续裂变的内核，是供给端围绕核心成分的不断深挖与迭代。当消费者从“被动改善睡眠”转向“主动追求睡个好觉”，助眠产品已不再满足于某一单一机制，而是进入了一个以多靶点、复配化和循证科学为关键词的成分竞争时代。

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助眠市场的主力军

褪黑素：高认知度的赛道老将

褪黑素作为松果体分泌的激素，直接激活MT1/MT2受体调节昼夜节律，外源补充可缩短入睡时间，对倒班、时差等生物钟紊乱效果明确，这一机制清晰的功效让它在市场上建立起了极高的认知度。今天，褪黑素作为一种高度成熟的原料，仍占据着助眠市场的重要地位。Future Market Insights发布的报告称，全球褪黑素补充剂市场价值预计将从2025年的33亿美元增长到2035年的131亿美元，期间年均复合增长率为14.9%。

在国内，2020年褪黑素被纳入《保健食品原料目录》，转为备案管理，入场门槛大幅降低，2025年，市监总局再度将以褪黑素为单一原料的保健食品备案可用剂型，从传统的片剂、胶囊扩展至口服液。这一政策调整为企业提供了更多创新空间。目前，市场上的褪黑素类产品已极为丰富。

GABA：新食品原料驱动的零食化新星

GABA（γ-氨基丁酸）是中枢神经系统主要的抑制性神经递质，口服后通过肠—脑轴等路径舒缓紧张、降低神经元兴奋性，产生放松感与辅助入眠效果。行业数据显示，截至2024年全球GABA市场规模已达1.32亿美元，预计2031年将增至2.25亿美元。

2009年，我国卫生部将GABA批准为新资源食品（卫生部2009年第12号公告），允许其在饮料、可可制品等多种食品中添加，灵活的添加范围为零食化创新打开巨大空间。随后，上海励成、华熙生物等上游企业加速产能扩张，政策驱动和产品创新共同推动市场的快速发展，目前中国已占据全球64%的GABA市场份额。

酸枣仁：药食同源赛道的增量黑马

酸枣仁养心补肝、宁心安神的功效有传统中医背书，而现代研究则揭示酸枣仁皂苷、斯皮诺素等活性物质可调节GABA受体及5-HT系统，延长慢波睡眠、减少夜间觉醒，契合当下“无依赖、温和调理”的养生情绪。

2025年9月，市场监管总局会同国家卫健委、国家中医药管理局联合发布《国产复方配伍保健食品备案管理试点工作方案》，以“备案制”替代部分“注册制”，大幅简化了创新产品的上市流程，其中便包含酸枣仁复方产品。这使得酸枣仁可广泛用于膏方、茶饮、软糖等普通食品，上市周期极短，同时借助消费者对中医药文化的天然信任，迅速成为助眠市场增速最快的原料。

但同时，酸枣仁作为天然原料，其发展也受到自身条件的限制，2023年前后，京东健康等平台酸枣仁成交额飙升，热度一度超过褪黑素，市场需求的井喷直接导致上游药材价格从每公斤300元左右暴涨至千元以上，目前，河北内丘、邢台等地已将酸枣产业纳入乡村振兴重点扶持，以回应市场需求。

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热门赛道的创新探索

褪黑素、GABA、酸枣仁这三大成分的持续走热，勾勒出助眠市场的整体框架。然而，行业对助眠成分的探索并未止步于此。随着消费者对睡眠健康的需求进一步细分，上游研发端正从“能否助眠”的基础验证，走向对精细化作用机制和差异化复配方案的深度挖掘。在此背景下，一批兼具科学依据与独特价值的新兴成分正在进入产品开发视野，也为助眠赛道打开了新的想象空间。

例如，L-色氨酸作为血清素和褪黑素的前体，走的是“内源性补充”路线。人体自身无法合成这一必需氨基酸，只能通过外源摄入，来为睡眠节律提供原料支撑。2025年全球L-色氨酸市场规模约6.62亿美元，预计到2032年将达到12.54亿美元，年复合增长率9.7%。它在情绪平衡与助眠协同方面的价值，正在被加速挖掘。

合欢皮提取物则代表了传统中医药智慧与现代循证科学的结合。现代研究发现，其所含的皂苷与黄酮类成分，可能通过调节神经递质来发挥解郁安神之效。这为追求天然、草本概念的复配产品，提供了一个极具差异化的东方解决方案。而随着人们对天然健康产品的关注度持续攀升，合欢皮提取物的市场需求也在不断增长，并且已经出现在越来越多的产品当中。

罗布麻叶为夹竹桃科植物罗布麻的干燥叶，是主要的药用部位。《中国药典》记载其性甘、苦、凉，归肝经，具有平肝安神、清热利水的功效。而在现代研究中，它则展现出了更多应用场景和多效协同的可能性——其所含的黄酮和生物碱，既能促进GABA的释放，又能抑制兴奋性神经递质谷氨酸的过度活跃。这种“一促一抑”的平衡机制，恰恰是现代复配科学所追求的理想模型。

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KNC、斯维诗、OLLY……

标杆产品推动科学助眠新趋势

前沿配方的价值，最终还是要通过产品落地，转化为消费者真实的睡眠改善。我们注意到：市场正在从以褪黑素为代表的“单一成分驱动”阶段，加速迈向“复配协同”新阶段。一批品牌已经锚定新的核心逻辑，结合长期养护与深度修复的消费需求，打造出了区别于传统安眠产品的系统性解决方案。

KNC睡益莱SLERELIV安睡胶囊

针对现代人普遍存在的入睡困难、多梦易醒、节律紊乱等睡眠困扰，以及由此引发的日间疲劳、情绪焦虑等生活痛点，「KNC睡益莱SLERELIV安睡胶囊」基于GABA、合欢树皮提取物、罗布麻叶提取物等核心成分的人体临床数据而开发，专为寻求长期节律调理与深度睡眠养护的人群打造，提供了一条不依赖褪黑素的安睡新路径。

产品搭载SOMNI-MATR™多维安睡因子复合配方体系，以GABA、L-茶氨酸、L-色氨酸三大氨基酸为核心，搭配合欢树皮提取物和罗布麻叶提取物两味道地植萃，辅以维生素B6和B12作为协同因子。其中，GABA作为中枢神经系统的主要抑制性神经递质，直接降低神经元过度兴奋。临床研究显示，连续7天摄入GABA 100mg/日，入睡潜伏期平均缩短50%；合欢树皮提取物在早稻田大学的人体试验中，使深睡期增加18%-25%；罗布麻叶提取物经EEG脑波监测验证，深睡时间占比提升10.5%。

此外，产品采用微生物发酵提纯与天然植萃低温萃取相结合的双工艺路线，使GABA原料纯度更高、分子粒径更小，吸收效率大幅提升，从源头保障了活性成分的纯度、稳定与低致敏性。该配方及核心制备工艺已获得包括日本特許第7513336号、日本特許第7084664号、日本特願2017-193127及美国Appl. No. 17/085,148在内的多项专利保护。配合严密的避光锁活包装，有效隔离光热，最大程度保留核心营养的鲜活效力。

斯维诗睡眠片

这款产品走的是西方经典草本复配路线。缬草是传统西方草药，主要用于安眠、舒缓神经紧张及躁动情绪；镁促进神经系统健康；啤酒花则与甘草协同，增强放松效果。整条配方通过草本植物对神经系统的温和调节来促进自然睡眠，面向那些追求天然、拒绝激素干预的消费群体。

OLLY褪黑素软糖

OLLY是联合利华旗下品牌，在美国助眠软糖细分市场有很高的知名度。该产品采用“褪黑素+L-茶氨酸+植物萃取”的黄金三角组合。褪黑素负责帮助快速入睡并建立良好的睡眠周期，L-茶氨酸帮助宁静思绪、放松身心，洋甘菊、百香果和柠檬香蜂草则是传统的舒缓植物。三者协同，共同实现助眠效果。

可以看出，这些产品尽管各自的配方路径不同，但其底层思路高度一致，都是把助眠这件事，从“让人睡着”这一单点，升级为涵盖情绪安抚、节律调节和全周期睡眠护理的系统工程。而这种从单点突破向系统协同的转变，意味着睡眠健康赛道正在告别野蛮生长的上半场，进入比拼新原料、新配方和消费洞察的“深水区”。

将GABA、L-茶氨酸等现代科学明星与酸枣仁、罗布麻叶等天然成分进行系统化整合，开发出既能精准缓解睡眠困扰，又符合年轻消费者日常化、生活态场景需求的解决方案——这不仅是产品的迭代，更是对“何为好睡眠”这一终极命题的持续回答。