初次为人父母，可能既幸福又手足无措。多久喂一次奶、吐奶怎么办、要不要喂水……这些问题看似不起眼，但对新生宝宝而言，喂养和护理上稍有不慎，就可能造成不可逆的损伤。

今天，粉哥就聚焦10个新生儿家长极易做错的事，全是硬核干货。尤其最后一条，不少家长都在犯！

01

一哭就喂

很多新手爸妈最怕宝宝哭，一哭就赶紧塞奶。其实，宝宝的哭声是一套复杂的“语言”系统，饿了只是其中一种可能，也可能是肠胀气、尿布湿了、太热或太冷，甚至是生病不舒服了。

那该怎么分辨宝宝是不是因为饿了而哭闹呢？根据《中国居民膳食指南（2022）》，宝宝饥饿时通常会伴随以下信号：

早期表现包括警觉、身体活动增加、脸部表情增加；后续表现才是哭闹。可能还会伴随转向或寻觅妈妈的乳房，张大嘴巴，舌头向下伸出；做出吸吮动作或者吸吮手指。

如果宝宝确实因为饿而哭，也要等安抚好了再喂，因为这个时候通常“饿急了”[1]，喂奶的话宝宝可能疯狂吞咽，很容易呛奶或胀气。

02

随意调整奶粉冲调比例

“奶粉浓一点，营养更足”“宝宝容易上火，冲稀一点败败火”这种说法你一定听过，但千万别信！

①奶粉冲浓的危害

首先，奶粉中含有钠等矿物质，含量过高会加重宝宝肾脏负担；其次，婴幼儿肠胃功能较弱，奶粉冲调过浓会影响宝宝消化吸收；另外，奶粉长期冲浓，可能会造成过度喂养。

②奶粉冲稀的危害
将奶粉冲稀对宝宝肾脏同样会造成负担，且长期这样做，宝宝的营养摄入难以满足成长所需，容易导致生长发育不达标。

正确的做法是严格按照罐体上的冲调建议操作，且一定要使用配套的奶粉勺（不同奶粉勺取粉克重有差异），取粉时刮平勺。

03

严格卡时间喂

看时间掐着点给宝宝喂奶，这用在新生儿身上，真心不合适。为什么呢？

宝宝刚出生的第一个月，通常喂奶间隔在1-3小时之间，一天大约喂8-12次。但关键还得根据宝宝的信号采用“回应式喂养”，也就是按需喂养[1]。当宝宝发出饥饿信号时就喂，同时也要学会识别“饱了”的信号，比如嘴唇松开、把头转开、放松入睡，这时候就别再硬塞了。

04

忽视关键营养的补充

母乳是宝宝的“黄金”口粮，其营养组成精妙，但《中国居民膳食指南（2022）》明确指出——宝宝出生后就应当补充维生素D和维生素K。因为母乳中这两种营养成分的含量较低，很难满足宝宝生长所需。

VD是促进钙吸收、预防佝偻病的关键。新生儿在出生后一周内，就应当每日补充10μg（400 IU）VD[1]。

VK则是凝血因子合成必需的营养素，缺乏时可能导致新生儿出血症——脑出血、消化道出血等，严重还可能导致死亡[2]。由于新生儿（特别是剖宫产的新生儿)）肠道菌群不能及时建立，无法合成足够的维生素K，且母乳中含量较低，所以目前新生儿出生后产科一般都会进行肌内注射VK[1]。奶粉喂养的宝宝，也要关注VK含量（0-6月龄宝宝参考摄入量为2μg/天[3]）。

05

额外喂水

《中国居民膳食指南（2022）》指出：6个月内的婴儿通常不需要额外喂水。原因有三个：

①水分已经够了：母乳或按标准冲调的奶液中，水分含量约为87%[4]，一般能满足宝宝需求；

②占胃容量：额外喂水会占据胃容量，导致奶量下降；

③肾脏负担：新生儿的肾脏功能不成熟，过多的水分会对宝宝肾脏造成负担。

只有一些少数特殊情况需要给宝宝额外补水，比如腹泻脱水、高热大量出汗等，这时候需要在医生指导下补充水分和电解质。

06

宝宝平躺喂奶，

或喂奶后不拍嗝

除了奶量和时间，以什么姿势喂奶同样有讲究。

宝宝的胃略呈水平位（成人的胃是斜向下的），且贲门和胃底部的肌张力低[4]。平躺喂奶时，奶液很容易从胃反流到食道导致呛奶，奶液进入气管，严重时可能引起窒息。

来源：拍摄自《探索奶粉的奥秘》书籍

母乳喂养时，宝宝应斜躺在妈妈怀里（上半身成30~45°[5]），不宜让宝宝躺在床上喂奶；奶粉喂养时，同样要保持宝宝约45°的倾斜角度，奶瓶底高于奶嘴，保证奶嘴里面充满奶液，避免宝宝吸入空气。

喂完奶后，千万别马上把宝宝放平，还有重要的一步——竖抱10-15分钟进行拍嗝，以减少吐奶和胀气。

07

摇晃哄睡

“4月龄宝宝被摇晃致脑出血”，相信不少家长去年都看到过这则新闻。

宝宝哭闹不止，很多家长会抱着摇晃，或者放在摇椅上，这种做法是极不推荐的。新生宝宝的脑组织软得像豆腐，当外力摇晃时，头部的加减速运动会使大脑在颅骨内反复撞击，严重可能导致“摇晃婴儿综合征”——脑出血、视网膜出血、脑水肿[6]。

当宝宝哭闹时，我们可以采取更加安全的安抚方法，比如襁褓包裹、白噪音、轻拍宝宝的臀部、使用安抚奶嘴等，拒绝“暴力”哄睡。

08

把屎把尿

部分家长会觉得“早点把屎把尿，能培养好习惯”。其实不然，把屎把尿的常见姿势是把宝宝双腿分开、后背悬空，这个姿势会给脊椎和髋骨造成压力[7]，而且新生儿的括约肌根本没有发育到可以“训练”的阶段（一般要等到6-9月龄才可以开始如厕引导[8]）。在此之前，安心使用纸尿裤，让宝宝自然排泄，才是对宝宝和大人都好的选择。

09

使用枕头

为了睡个好看的后脑勺，或者觉得宝宝“睡着不舒服”，给刚出生的宝宝枕上定型枕，甚至大人的枕头。快收起来，宝宝根本不需要！

新生儿的脊柱是C型的，没有颈曲，平躺时，后脑勺和背部天然在一条直线上。枕枕头会让颈椎被迫前屈，压迫气道，导致呼吸困难。美国儿科学会明确提出，为了减少婴儿猝死综合征，1岁内避免使用枕头[9]。至于定型枕所谓的“防扁头”功效，纯属营销话术，后脑勺的扁圆靠的是多趴、多变换体位，而不是靠一个枕头。

10

剃胎发/捏鼻梁

“剃了胎发，以后头发才浓密”“捏捏鼻梁，以后鼻子才高挺”这两个说法流传甚广、相信者众多，但其实根本没有科学依据，反而会对宝宝造成危害。

先说剃胎发。毛囊的数量和密度是基因决定的，剃刀刮的是已经长出来的毛干，对埋在皮下的毛囊没有任何影响，而胎发保护着新生儿薄嫩的头皮和尚未闭合的囟门，还能调节头部温度。胎发可以适当剪短，但没必要剃光。

再说捏鼻梁。新生儿的鼻骨由软骨构成，非常柔软脆弱。捏压可能造成鼻骨移位、软骨损伤，甚至骨折。至于“高鼻梁”这个目标，它同样是由基因决定，不是捏出来的。