2026年6月6日是第31个全国“爱眼日”，今年以“人人享有眼健康（Vision for Everyone）”为活动主题，呼吁全民重视眼部健康，推动护眼健康理念渗透各个年龄圈层。
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覆盖全年龄段的“视力危机”
据世界卫生组织最新数据，全球范围内至少22亿人存在近视力或远视力受损，其中至少10亿人的视力损伤本可预防或尚未得到解决。其中，导致近视力损害的主要疾病则是老花眼；导致远视力损害或失明的主要疾病包括白内障、屈光不正、年龄相关性黄斑变性、青光眼和糖尿病视网膜病变。
如今，数字化生活全面普及，短视频、线上办公、网课学习成为生活常态，大众日均用眼时长大幅上涨，眼健康问题在国内已成为社会普遍现象。据魔镜洞察《2025中国眼健康全行业全品类洞察报告》，在高强度用眼环境下，从儿童近视到到中老年黄斑病变与白内障，眼健康问题正涵盖全年龄阶段。
图源：魔镜洞察
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从政策到生活：日常护眼指南
近年来，国家不断出台《“十四五”全国眼健康规划（2021 - 2025年）》、《近视防治指南（2024版）》等多项眼健康相关政策，从健康宣称、近视防控措施、治疗干预手段等多方面提高眼健康防控的规范水平，不断加强我国眼健康防治工作。
日常生活中，良好的用眼习惯与用眼环境是保护眼睛的关键。
1）遵循“20 - 20 - 20”原则：每20分钟停下用眼,注视20英尺（约6米）的物体20秒。
2）坚持做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
3）做好户外紫外线防护，减少有害光线刺激，降低白内障与黄斑变性的发病风险。
4）此外，也要做到均衡饮食，多吃富含类胡萝卜素、花青素、维生素类的食物，减少高糖、高油、高盐食物摄入。
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国内外护眼原料市场的差异化布局
传统市场下，类胡萝卜素（以叶黄素、玉米黄质为主）占据大半市场，但随着当前护眼食品市场呈现显著的结构性分化，护眼赛道正朝着多元化、精准化、科学化的方向前进，各个国家的护眼市场也在争分夺秒地抢占全球护眼市场。
1）中国：从药食同源到新食品原料
食研汇FTA分别以“缓解视疲劳”和“改善视力”为关键词，在特殊食品信息查询平台检索出282条保健食品注册信息。数据显示，主流原料有药食同源（决明子、枸杞子）、叶黄素以及植物提取物。这些原料常搭配使用，发挥协同作用。
图源：特殊食品信息查询平台
值得注意的是，依托国内新食品原料审批体系，蓝莓花色苷、内消旋玉米黄质等新食品原料正加速进入功能性食品应用领域。
蓝莓花色苷：2023年获批为新食品原料，是国内首个获批的花色苷类原料。与普通蓝莓相比，其花色苷含量高出5-8倍，纯度可达40%以上，远超欧洲药典36%的药用基准标准化提取物。在护眼机制上，它能减轻光线对视网膜细胞的氧化伤害，强化眼部微血管的弹性、促进血液循环、维持正常眼球压力。
目前，浙江蓝美股份有限公司作为该原料的申报企业，已围绕蓝莓花色苷构建起从育种、提取到终端产品的全产业链布局，年产8吨高纯度蓝莓花色苷。旗下“蓝美1号”蓝莓花色苷固体饮料已上市，凭借专利VitaCyan®技术将花色苷生物利用度提升10倍。
内消旋玉米黄质：2024年获批为新食品原料，化学名称为(3R,3'S)-二羟基-β-胡萝卜素。与常见玉米黄质主要分布于黄斑外周不同，该成分是黄斑中心凹特有的核心色素，人体自身合成能力随年龄增长而下降，直接补充可精准沉积黄斑中心。
该原料由大连医诺生物申报，企业采用专利微胶囊稳态化技术，对MariGuard®叶黄素、叶黄素酯及Meso玉米黄质的配比进行科学配比，发挥三者协同增效作用。
2）日本：立足精细化功效
食研汇统计发现，截至2026年6月4日，日本机能性表示食品中约有194个产品宣称具有护眼功效。与国内保健食品笼统的宣称不同，日本可以有更细分的功效表述，例如，缓解眼疲劳、调节眼睛焦距、维持眼部水分、抵御蓝光等光刺激。在原料应用上，除了叶黄素与玉米黄质的基础复配方案外，使用频次较高的原料有越橘来源的花青素、虾青素、GABA等。
虾青素：虾青素的抗氧化力为维生素C的近6000倍。日本产品大多选用雨生红球藻专利萃取的高活性虾青素，凭借可穿透血 - 视网膜屏障的优势，靶向清除眼底感光细胞处的自由基，既能抵御蓝光与紫外线带来的慢性氧化损伤，也能辅助改善眼底微循环。日常生活中也可摄入虾、蟹等食物来摄取虾青素。
富士化学工業株式会社的AstaReal® 是该领域的标志性成果，拥有100多项专利认证。2025年3月，它在《Advances in Therapy》期刊发布的一项临床试验证实，虾青素对儿童眼疲劳安全有效。2026年2月，其含虾青素的巧克力新品获得机能性食品认证，主打维护近距离视物调节能力、缓解电子屏用眼引发的视疲劳。
图源：日本消费者厅
GABA：学名 γ-氨基丁酸，是一种天然存在的氨基酸，广泛存在于哺乳动物的神经系统中。它不仅能改善情绪、压力与睡眠，还能改善长期熬夜用眼带来的神经源性眼酸胀、用眼疲劳。
株式会社ファーマフーズ的ピントプラスＧＯＬＤ胶囊，添加了GABA和源自越橘提取物的花青素，协同发挥作用改善视疲劳。
图源：日本消费者厅
3）美国：配方与剂型的多元创新
结合亚马逊眼健康的膳食补充剂的销售情况发现，美国的原料市场丰富多样，除了叶黄素、玉米黄质、维生素C等主流成分外，深海鱼油、葡萄籽原花青素、辅酶Q10、藏红花素、槲皮素等也有应用。畅销护眼产品普遍遵循美国国家眼科研究所（NEI）推荐的AREDS2营养配方，该配方是AREDS（维生素C、E+β-胡萝卜素+锌+铜）的升级版，用叶黄素+玉米黄质替代了β-胡萝卜素，有助于降低年龄相关性黄斑变性的进展风险，其中，PreserVision系列是头部品牌。
图源：Amazon
此外，Amazon平台护眼类膳食补充剂的剂型也丰富多样，常见剂型有胶囊、软糖、滴剂等。Zetelixia推出的一款软糖，添加了万寿菊、猕猴桃、葡萄、玉米等12种有益于眼睛健康的天然成分，还特别添加了虾青素、ω-3脂肪酸、越橘提取物、六种维生素和锌，宣称能缓解眼疲劳和干涩。
图源：Amazon
Mountain Meadow Herbs推出的液体视力保健液采用蓝莓、银杏、小米草和姜黄等多种草本植物协同配方，其与传统片剂或胶囊相比，营养吸收更快更高效，有效改善夜视能力、缓解眼干、减少眩光。
图源：Amazon
