膝盖不好是吃氨糖更管用呢？还是吃钙片更管用？

先说氨糖是针对的是什么？是针对的年龄不太大的早中期的关节退变，关节软骨的问题，软骨磨损，软骨损伤，软骨老化。

那这种情况下我们通过吃一些氨糖对于有些人可能会带来一些帮助，但是如果你的年龄已经很大了，你70多，80多甚至九十多了，或者说你的软骨已经很差了，已经重度的骨关节炎，反复的天天疼了，医生都有的建议你要换关节了，那这个时候你再吃氨糖大概率已经没用了。

关于氨糖对于早中期关节炎有没有用，存在学术争议，总归你的经济条件如果允许，你吃一段时间无可厚非，那么钙片儿在关节炎的治疗里，它是没什么太大用处的。因为关节炎它是关节软骨的退变，关节的炎症，而钙片它针对的是硬骨头的这种钙质的补充。

那是不是关节炎的病人，就不需要补钙了呢？不是的，补钙虽然不能让你的关节直接不疼，也不能直接改变你软骨退变的进程，但是你要知道有关节炎的人往往他活动量会下降，他也有骨量流失，有关节炎的人，往往由于年龄的因素，他也合并有骨量减少和骨质疏松，那这个时候这些人群他是需要补钙的，也就是说他是一个共患病人群，所以说如果你的关节不好，在早期退变的情况下，你可以吃点氨糖，你的年龄在50岁以上了，你不怎么喝奶的情况下，你可以吃点钙片儿，这些都是可以的。