大家好！

宝宝小，但不傻！妈妈的负面情绪，对宝宝伤害也是很大的。

别以为宝宝什么都不懂，其实他们对情绪的感知能力特别的强。你心情不好，宝宝马上就能察觉到，况且这种影响也是深远的。

毕竟宝宝的大脑发育在前三年是最关键的，妈妈的情绪状态直接影响他们的安全感建立。这一点也要被我们所重视。

1. 宝宝其实很敏感

你别看宝宝小，但是对妈妈的情绪变化特别的敏锐。妈妈焦虑的时候，宝宝会莫名其妙地哭闹；妈妈抑郁的时候，宝宝也会变得特别粘人。

这里面的原因其实也是有很多的。宝宝通过妈妈的语调、表情、肢体动作来感受情绪，你心情不好时说话急躁，抱宝宝时动作僵硬，他们都能感觉到。

况且长期处在负面情绪环境中的宝宝，睡眠质量也会下降，食欲也会受影响。

2. 影响宝宝大脑发育

研究发现，妈妈的负面情绪对宝宝的大脑发育影响也是很大的。尤其是前三年，这是大脑发育的黄金期。

妈妈经常焦虑、抑郁，宝宝的皮质醇水平会升高，这会影响海马体的发育。说白了，就是会影响宝宝以后的学习能力和情绪管理能力。

这也应该被我们所重视，别觉得宝宝小就没关系。

3. 安全感建立受影响

宝宝的安全感主要来自妈妈，如果妈妈情绪不稳定，宝宝就很难建立起足够的安全感。

这种影响可能会延续到宝宝长大后，他们可能会变得特别敏感，或者在人际关系方面比较的困难。毕竟0-3岁是安全感建立的关键期，错过了就很难补回来。

4. 怎么调节自己的情绪

当妈妈确实不容易，有负面情绪也是正常的。但是为了宝宝，我们也要学会调节。

首先要承认自己的情绪，别硬撑着。感觉累了就找人帮忙，哭出来也没关系。然后可以试试深呼吸，或者趁宝宝睡觉时做点自己喜欢的事情。

况且家人的支持也是很重要的，别一个人硬扛。话糙理不糙，妈妈好了，宝宝才能好。

记住，宝宝虽然小，但他们对情绪的感知能力特别的强。妈妈们也要注意调节自己的情绪，为宝宝的健康成长保驾护航。