大家好！

照顾婴儿要掌握3大技能，妈妈的幸福指数绝对直线上升。

很多新手妈妈带娃累得要死，其实就是因为没掌握这些基本技能。会了这几样，带娃轻松一大半，妈妈也能睡个好觉。

1. 快速安抚哭闹
宝宝一哭，妈妈就慌神。

其实婴儿哭闹就那么几个原因：饿了、尿了、困了、肠胀气。按顺序排查，基本都能解决。

饿哭和困哭最好分辨。饿哭是越哭越大声，嘴巴还会做吸吮动作。困哭是哭一会停一会，揉眼睛打哈欠。

肠胀气的哭最折腾人，通常是傍晚开始。这时候要学会飞机抱，让宝宝趴在手臂上，轻拍后背。顺时针揉肚子也有一定的帮助。

掌握了这个技能，妈妈不会再手忙脚乱，宝宝也能快速安静下来。

2. 高效喂奶拍嗝
很多妈妈喂完奶就直接放下宝宝，结果吐奶吐得到处都是。

正确的做法是喂完奶必须拍嗝，这也是要被妈妈们所重视的。让宝宝趴在肩膀上，从下往上轻拍后背，听到打嗝声才能放下。

有些宝宝比较难拍出嗝，可以换个姿势。让宝宝坐在腿上，一只手托着下巴和胸部，另一只手拍后背。

况且夜奶也要拍嗝，别偷懒。半夜吐奶更麻烦，换床单洗衣服，妈妈睡眠质量也受影响。

这个技能熟练了，基本不会有吐奶问题，妈妈晚上也能睡得安稳。

3. 建立规律作息
新生儿前两个月作息很乱，但从3个月开始就要慢慢建立规律了。

白天多晒太阳多互动，晚上环境要安静昏暗。喂奶时间也要相对固定，这对宝宝的肠胃发育特别的重要。

很多妈妈舍不得叫醒睡觉的宝宝，其实白天该醒就要醒。白天睡太多，晚上就不睡，最后苦的还是妈妈。

固然建立作息需要时间，但一旦形成规律，妈妈就能预判宝宝的需求。什么时候饿、什么时候困、什么时候要玩，心里都有数。

毕竟规律作息对宝宝大脑发育也有一定的帮助，这也应该被我们所重视。

掌握这3个技能，带娃真的轻松很多。妈妈不会整天提心吊胆，宝宝也更容易带。

况且会带娃的妈妈，家人也更认可，婆婆也不会说三道四。自己有信心了，幸福感自然就上来了。

别疏忽这些基本技能的练习，早掌握早轻松。新手妈妈们都要好好学学，对自己对宝宝都有好处。