随着人体衰老，自噬效率会逐步衰退，这会显著增加人体对氧化应激、线粒体功能障碍及慢性炎症的易感性，而这三者正是衰老进程的核心标志性特征。近期，北美原料企业Nutraland完成的一项临床试点研究表明，每日补充3.3毫克来自Miricell®米胚芽提取物的亚精胺可直接激活自噬通路，实现“精准抗衰”。
图源：pubmed
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亚精胺如何实现精准抗衰？
这项研究的受试者为12名60岁左右的健康中老年人（在8周内持续摄入Miricell®），研究人员将他们随机分为1.5毫克 /天和 3.3毫克 /天Miricell®组，并在第0周和第8周记录受试者的临床化学指标、血常规及生命体征。
结果发现，经亚精胺干预后，3.3毫克组自噬启动关键蛋白ULK1（UNC-51 样激酶1）升高13.4%。ULK1是自噬复合体的核心组分，负责启动自噬体生成，其水平上升意味着自噬启动效率提升。另外，自噬复合体形成关键蛋白Beclin-1升高7.3%。Beclin-1通过与Ⅲ类 PI3K、Vps15 等蛋白构建复合体，催化生成 3 - 磷酸磷脂酰肌醇以招募下游自噬相关蛋白，启动自噬体膜的组装；自噬体与溶酶体融合后，可间接促进受损线粒体、错误折叠蛋白的降解与回收。
图源：alternative
经亚精胺干预后，3.3毫克组参与者脑源性神经营养因子（BDNF）升高12.05%。BDNF是神经保护的核心分子，负责维持神经元存活、促进神经突触可塑性（与学习记忆相关），其水平下降与阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病密切相关；BDNF升高可增强中老年神经元的抗损伤能力，改善神经信号传递效率，延缓神经功能衰退（如记忆力下降、反应变慢）。
另外，在第8周3.3毫克组高敏 C 反应蛋白（hs-CRP）下降20.8%。hs-CRP是全身慢性炎症的关键标志物，慢性炎症会损伤血管内皮、加速动脉粥样硬化，其水平下降可直接降低心血管疾病风险。甘油三酯下降26.9% 、极低密度脂蛋白（VLDL）下降 20.1%，这两者水平降低可减轻血管负担，保护心脏供血功能。
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总体来看，亚精胺实现精准抗衰的核心逻辑是剂量依赖性激活自噬通路，进而同步改善神经保护与心脏代谢功能，且仅3.3毫克/天剂量有效。
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什么是亚精胺？
亚精胺（Spermidine）是多胺家族中的一类生物胺，多胺是一种聚阳离子，可与带负电荷的分子（包括DNA、RNA和脂质）发生相互作用。亚精胺由其前体腐胺通过不同的代谢反应生成。
亚精胺普遍存在于不同的生物体中，包括细菌、真菌、植物和动物中，具有耐热性。全谷物、蔬菜和豆类是常见的亚精胺含量最高的食物类别，其中小麦胚芽中含有0.35毫克/克，大豆中含有0.070-0.180毫克/克，杏鲍菇中含有0.060-0.160毫克/克，松子中含有0.060毫克/克。
除了自噬外，亚精胺可以通过抗炎、调节脂质代谢等方式抵御衰老。1)抗炎：亚精胺可以触发抗炎因子的产生，同时减少促炎细胞因子的产生，对抗“炎症衰老”。2）脂质代谢：亚精胺能抑制多余脂质堆积，避免脂毒性对细胞的伤害，同时减轻脂质氧化应激，保护细胞膜上的脂质结构稳定，最终通过维持脂质代谢稳态延缓机体衰老进程。
还有多项研究表明，亚精胺膳食补充剂在酵母、线虫、果蝇和小鼠等多种物种中均表现出明显的抗衰老和延长健康寿命的效果。
图源：innerbody
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抗衰之外，亚精胺的更多发现
抑菌：亚精胺能通过改变细菌对不同抗生素的敏感性，辅助提升抗菌效果，尤其针对耐药菌株。亚精胺还能显著降低大肠杆菌、沙门氏菌的生长速率。研究发现，在未加亚精胺时，需要浓度极高的苯唑西林（512 μg/mL）才能抑制耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA），但加入亚精胺后，仅需极少量苯唑西林（1 μg/mL）就能抑制细菌，让耐药菌对苯唑西林等抗生素的敏感度提升超200倍。
改善骨质疏松：斑马鱼和小鼠实验发现，亚精胺可显著上调Rac1的表达，进而激活下游P53，二者是抗骨质疏松的关键分子靶点。Rac1-P53信号被激活后，能上调成骨细胞特异性基因（runx2a、ocn）的表达，下调破骨细胞相关基因（mmp9、acp5a）的表达，重建骨形成与骨吸收的平衡，达到修复骨结构、提升骨密度的效果，最终改善骨质疏松。
保护神经：研究发现，亚精胺可促进小鼠体内视神经损伤后的视神经再生和视网膜神经节细胞存活，并减缓正常眼压性青光眼小鼠模型中的视网膜变性。此外，亚精胺可以改善与年龄相关的痴呆症。它可以缓解线粒体功能障碍，维持神经元能量，防止神经细胞凋亡和炎症，并改善神经营养因子的表达。
Credence Research数据显示，2024年亚精胺市场规模价值1.75亿美元，预计到2032年将达到5.35亿美元，预测期内（2024-2032年）的复合年增长率为15%。当前，亚精胺凭借多维度的生理活性和天然安全的属性，正逐渐从科研热点走向大众健康场景。随着人们对其作用机制的深入挖掘和产品形态的不断创新，亚精胺有望在日常保健等更多细分领域发挥价值。
