带娃看湿疹，我不知道跑了多少次皮肤科。药膏、保湿，甚至湿敷，医生的方案几乎没变过，每次看完，湿疹好像能压下去，但没几天又卷土重来，甚至越来越严重。
那时候的我满脑子问号❓为什么湿疹总是反复？为什么皮肤科就没有“根治”的方法？
后来研究发现皮肤科的思路vs湿疹的真正原因
皮肤科怎么治？—“头痛医头，脚痛医脚”
皮肤科医生关注的是，把湿疹压下去，一般的方案包括：
激素：快速消炎，抑制免疫反应，但停药后容易反弹
保湿：修复皮肤屏障，但不能解决湿疹的根本原因
抗过敏 ：缓解瘙痒，但不能预防湿疹再发
湿疹的真正原因？—免疫失衡➕肠漏
湿疹不是皮肤问题，而是身体内部的信号！
免疫系统失衡：湿疹宝宝的免疫力往往是过渡活跃的，对普通食物，环境因素反应过激，引发炎症。
肠漏（肠道屏障受损）：宝宝的肠道通透性高，未完全消化的蛋白，毒素进入血液，免疫系统把它们当成“敌人”，启动炎症反应，皮肤成了“排毒出口”
营养不均衡：肠道屏障需要蛋白质，脂肪，矿物质来修复，长期饮食单一，过渡忌口，只会让问题更严重。
湿疹反复，不是皮肤的问题，而是“肠—免疫—皮肤”三者的连锁反应。
该怎么办？3步改善湿疹体质！
1.修复肠道，减少肠漏
补充足够的优质蛋白，健康脂肪（牛油果，橄榄油）帮助肠道修复
增加富含益生元的食物（香蕉，洋葱），促进肠道菌群平衡
避免高糖，高加工食品，减少肠道炎症
2.逐步平衡免疫，而不是一味“压制”
避免长期依赖激素，减少化学干预，让免疫系统逐步恢复平衡
适量户外活动，帮助调节免疫系统
让孩子接触多样化食物，而不是无限忌口
3.关注皮肤屏障
用保湿有改善就保湿➕修复屏障的护肤，减少水分流失。
但不能只靠涂，核心是内调！
家长的心态也很重要‼️
以前湿疹复发，我就崩溃，觉得又回到起点。但学了营养➕肠道健康➕免疫的知识，我才明白：湿疹是个信号，宝宝的身体在告诉我们哪里需要调整。
真正的改善，是从根源修复，而不是反复压制症状。
如果你也经历湿疹反复，我也整理了一份《湿疹特皮调理手册》，都是根据我自己的实践总结出来，需要可以找我拿。希望这篇笔记能帮你少走弯路！一起交流，一起摆脱湿疹困扰！

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