5月15-21日是我国第二个“全民营养周”，5月20日是我国第27个“中国学生营养日”。为促进学生营养与健康，科学引导学生形成健康的食品消费习惯，达到平衡营养，预防、减少各类营养相关疾病发生的目的，昨天，杭州市疾控中心组织开展了杭州市2016年“全民营养周”暨“5·20中国学生营养日”主题宣传活动。今年宣传的主题是“平衡膳食、关注健康”。

小学生肥胖率达到10.6%

宣传活动现场，杭州市卫计委与杭州市教育局联合发布了由市疾控中心在上一学年开展的学生健康状况综合监测结果。监测显示，杭州市中小学生营养不良率为8.29%，高于全省7.2%的平均水平。肥胖率为7.2%，接近全省7.3%的平均水平，但小学生肥胖率较高，达到10.6%。

杭州市疾控中心营养所的专家分析，造成小学生存在上述营养不良、肥胖率较高等问题的原因很多，主要有这几点：一是错误的饮食习惯，如一日三餐饮食不正常，有偏食、挑食的习惯。二是不合理的饮食结构，喜欢吃零食，不爱吃主食，高能量食物（如油炸食品、含糖饮料）摄入过多。三是运动量少，静态时间多。

健康饮食记牢“52110”

针对杭州市中小学生营养现状，营养专家建议中小学生家长要调整饮食结构，给孩子吃什么、怎么吃应记牢“52110”。“5”：每天应吃5个拳头大小的蔬菜和水果；“2”：使用电脑、看电视、玩电子游戏的时间每天不超过2小时；“1”：每天应该进行1个小时以上中等或高等强度运动；“1”：每天吃肉不超过1个手掌大小；“0”：不喝含糖饮料。

与此同时，我国刚刚发布的最新2016年中国居民膳食指南，还特别制作了一个中国儿童平衡膳食算盘（详见右图），按照这个比例，家长可以对照孩子饮食是否足够科学。

营养周宣传活动丰富多彩

昨天，杭州市疾控中心与下城区疾控中心还在杭州青蓝青华实验小学举行现场宣传活动，内容包括“营养标签宣传”展板评比、“健康营养每一天”小学生水粉画比赛，通过现场活动向学生宣传营养知识，同时推动提升专业部门组织开发宣传活动的能力。

此外，自5月15日起，杭州市疾控中心已通过官方微信平台等渠道陆续开展一系列的全民营养周宣传活动。市民可以通过杭州市疾控中心官方微信“杭州疾控”平台了解到我国新版膳食指南等最新的营养资讯，还可以参加在线营养知识游戏赢得流量红包。