孩子要健康成长补钙很重要，合理的饮食不仅能够帮助孩子保持体内的钙质，还会达到补钙的效果。哪些饮食习惯会导致孩子体内钙质流失呢？

孩子的健康是每个家长期盼的，如何才能让孩子更健康的成长呢？有专家称，如果身体摄入过多的半乳糖、碳酸饮料、烟酒等会让你身体中的钙流失掉，所以要孩子的钙不流失的话，需要家长注意孩子的饮食健康。

春天，孩子长个子的关键时节，很多父母都给孩子增加了奶量。有的老年人为了防治骨质疏松，也在大量饮奶。

而最近有报道说，瑞典科学家发现，那些每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人，更容易发生骨折！

以往的诸多研究还显示，大鱼大肉、碳酸饮料、重口味、烟酒等，均会偷走人体中的钙，增加骨质疏松或骨折的风险！喝奶越多骨折风险越大

研究1、瑞典乌普萨拉大学的科学家们近年来进行了一项调查，结果显示，那些每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人更容易发生骨折，其发生股骨骨折的风险比每天喝奶量在3杯以下的人增加了50%。

研究2、另有综合研究显示，50岁以上的美国女性，髋骨骨折的比例位居全球前茅，而在美国，人均摄取的牛奶和乳制品数量居全球之冠，美国的孩子甚至拿牛奶当水喝。而其他骨折高比例的国家，则分布于欧洲和南太平洋（澳洲和新西兰），这些国家的人喝的牛奶比美国人还多。