长高是很多孩子和家长的心愿，但是不少孩子就是生长缓慢，急坏了家长！那么家长是否知道影响孩子长高的四大坏习惯！

睡眠问题：这是直接导致孩子长不高的重要原因，缺乏良好的休息，将严重抑制孩子体内生长激素的分泌。晚上10点是孩子生长激素分泌最旺盛的时候，晚睡会导致孩子错过这段时间！

挑食：婴幼儿时期和青春期是促进生长营养是基础，豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等都要给孩子均衡食用，而挑食会导致孩子营养不良！

不运动：研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，所以运动对宝宝非常重要，要鼓励宝宝运动！

乱吃补品：许多家长着急孩子长不高，就着急着给孩子吃补品，但是这智慧适得其反，过量服用钙剂，影响骨骼发育；过量补锌，孩子性早熟；过量补铁会腹泻；长期服用鱼肝油会引起慢性中毒；服用蜂王浆，可能导致内分泌失调和性早熟，甚至肥胖。孩子的身体需要更多的时间去消化，从而影响生长！

想要孩子长高，就要孩子多运动，保证充足的睡眠和均衡饮食习惯，孩子自然就会长高！