一岁以下的婴儿，血色素在11克以下算贫血；一岁以上的幼儿，血色素在11.5克以下的算贫血。但是婴儿在6-10个月之间会经历一段血色素下降的不稳定期，如果宝宝没有出现精神萎靡、食欲降低、睡眠不安、脸色指甲苍白等症状，就不一定判断为贫血。至于宝宝是不是缺铁性贫血，这也需要抽取静脉血检验血中铁的含量，让医生进行判断。

轻度贫血对宝宝的最大影响是阻碍生长发育，爸爸妈妈们可以在医生的嘱托下给宝宝服用补血药物。当然，对轻度贫血的宝宝爸爸妈妈们可以选择以食疗为主，选用丰富的食物品种和合理的营养搭配，可以减轻宝宝的贫血症状。宝宝需要以富含铁的婴儿营养米粉为主要辅食，紧接着青菜，瘦肉（猪、羊、牛肉），再有就是蛋黄。建议每天都要有瘦肉和青菜，注意青菜无需加工过熟和过烂。宝宝也可以吃些水果，特别是含维生素C丰富的水果，可有利于铁的吸收。

小编总结出以下含铁丰富的食物，爸爸妈妈们可以每天选择不同的花样做给宝宝吃：

苔菜、发菜、紫菜、莲藕、黄花菜、蘑菇类、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆类、谷类、鸡胸、动物肝脏、虾米、淡菜、芝麻、果丹皮、葡萄干、胡萝卜、西红柿、香蕉、橄榄。