社会竞争不断加剧，生活压力不断增加，怎么才能保持健康的行动力？仅仅是补钙那么简单？

近日，骨与关节补充剂知名品牌钙尔奇与天猫健康携手，深度关注行动力健康，正式发布《居民健康行动力白皮书》（以下简称《白皮书》）。

这份《白皮书》系统介绍了当下大众行动力健康现状，并根据调查数据，洞察出大众行动力健康问题及消费需求趋势，据此引领行动力健康理念更新迭代，探索如何科学提升行动力。

具体是什么情况呢？让我们一起来看看。

行动力已成为新的关注点

《白皮书》显示，行动力健康已成为个人健康问题的第四大重要关注方向，仅仅次于肠胃、心脏、肝肾健康，有高达31.3%的受访者表示关注自身行动力健康。而随着年龄的增长，人们对自身行动力健康的关注度会不断增高。

有一个比较有意思的地方，《白皮书》的调查显示，大多受访者对于自身的行动力健康整体自评分数高, 而从行动力健康具体表现方面来看并不是很好，存在着自我感知与实际表现差距比较大的情况。仅有32.7%的受访者表示自己的实际行动力健康表现力良好。

有更多的受访者表示，爬一会儿楼梯就两腿发酸、气喘吁吁，经常感觉腰酸背痛、四肢僵硬，经常肌肉抽筋、痉挛，下雨天关节疼痛难忍等才是常见的状况。

如何改善行动力状态

从《白皮书》中可以了解到，行动力健康由平衡、耐力、力量、敏捷、柔韧五大维度体现。“这五个维度都离不开骨骼、关节和肌肉的支撑”，进一步说明骨骼、关节和肌肉健康对行动力健康至关重要。

不同的年龄阶段，各人群都根据自己的实际情况注重不同的维度，如25-34人群偏重力量和耐力，35+人群看重敏捷平衡和柔韧。无论哪个年龄段都非常关注骨骼、关节和肌肉健康。即使在34岁及以下人群中，对应的数据也超过了85%。其中，颈椎不适是年轻群体最关注的关节健康问题。

受访者是如何改善自己的行动力健康的呢？

以骨骼健康为例，40岁后骨量开始下滑因此应该更积极地检测骨密度，更加及时清楚地了解自身骨骼状况，而只有29%的受访者表示能够做到。

人们对这些与行动力密切相关的健康问题预防意识不足，这也是钙尔奇和天猫健康此次呼吁消费者关注行动力健康的一个重要原因。

《白皮书》中显示，70.1%的受访者通过“补充营养素”的方式去养护骨骼健康，同时在营养素的选择上，人们也愈发有针对性，在养护骨骼、关节和肌肉方面会尽量科学选择，针对不同的部位补充钙、氨糖、软骨素、骨胶原以及乳清蛋白等产品。

随着人们行动力健康观念的改变，市场也在改变，很多消费者开始追求一次多补的复合养护方式。《白皮书》也指出，骨骼关节肌肉品类营养素TOP10厂商，品类核心产品主打的关键词趋同，但消费者越来越追求一次多补的复合养护，行动力健康养护产品品类延展或成趋势。

作为打造健康理念和生活方式的领先平台，天猫健康发挥平台优势，帮助更多健康保健品牌进行消费者教育，且提醒消费者，在选购营养素产品时，要认准质量更有保障的、有保健食品标志的“蓝帽子”的产品，并倡导科学全面系统的行动力健康理念。

同时，天猫健康将根据市场洞察，号召更多健康保健品牌生产制造有针对性的、营养素全面高效的行动力健康类系统养护产品，并不断为消费者搜集上新此类产品。天猫健康，将持续拓展行动力健康类养护产品的品类市场格局及发展方向。

钙尔奇则是自进入中国内地市场30年以来，就一直关注国民行动力健康，希望能为中国消费者提供更好更全面的养护方案，帮助大家拥有更高的生活质量。

据介绍，钙尔奇也正在逐渐从单纯钙品类往整体行动力健康品类转型，并且从今年开始发起“行动由你 生活有劲”的主张。

为了让消费者更好地了解并且管理自己的行动力健康，钙尔奇最近还推出了“五维行动力挑战”的测试，帮助消费者更清楚自己的五维行动力，并找到科学的方式去进行改善。

随着此次《白皮书》的发布，也会给下一阶段健康相关行业带来一定的启示。

通过多维度的评估和养护，提升国民骨骼关节及肌肉的健康，提升全民健康行动力，不仅可以帮助更多家庭提升生活质量，享受美好生活，而且也符合《健康中国行动（2019—2030年）》中“坚持预防为主、防治结合的原则”“促进以治病为中心向以健康为中心转变，提高人民健康水平”的原则和理念，最终为“健康中国2030”事业的达成添砖加瓦。