酸奶是营养健康食品，现在越来越受到人们的欢迎，其口味佳、助消化，几乎人人都爱。但是对于孕妇这样特殊的人群来说，她们是否可以喝酸奶呢？
答案是可以的。不仅如此，孕妇喝酸奶其实还有很多好处的。
1，大家都知道，酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。调解肠道内微生物平衡。
2，喝酸奶帮助孕妇促进胃肠道的消化与吸收。
3，酸奶也帮助孕妈补充钙，而且这样钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。
所以，简单的酸奶其作用还是很大的，当然要提醒孕妈的是，喝酸奶一定要在合适的时间。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。还有要提醒的是喝酸奶一定不要和药物同饮，以免有不良的反应。
