孩子的身高问题，一直以来是爸爸妈妈最关系的问题，为了让孩子长的高高的，爸爸妈妈们总是费劲心思，可孩子还是长不高。那么，宝宝怎么吃？吃什么能够长身体呢？下面我们就一起来看一下吧！

想要宝宝长的高这5个关键点，爸爸妈妈们一点要注意。

1、饮食均衡

宝宝成长的道路上是需要各种营养素配合的，所以爸爸妈妈在宝宝饮食这一块就需要特别的注意查新。饮食要多样化、摄入全面均衡的营养素。每天要保证宝宝吃的食物种类其中包括：蔬菜、水果、杂粮坚果，肉类等。

2、钙质要足够

我们都知道，钙是骨骼成长的重要组成部分。想要宝宝长的高，我们一定要摄入足够的钙质食品。如果骨骼中缺钙，那么就会导致宝宝致骨质疏松，椎骨变形，脊柱弯曲，这样连正常生长都不能，更别提长个儿了。

3、蛋白质摄入要充足

处于生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求往往会比成人要高，如果提供不足的话就会影响宝宝身高的增长，爸爸妈妈们一定要注意哦！

4、铁、锌、铜不可少

铁、锌、铜元素，虽然对人体的需求量不是特别的大，但是确是人体不可缺乏的。缺锌会影响食欲，缺铁和铜，会对孩子生长发育、智力发育、免疫功能都有损害。

5、水果蔬菜天天不能少

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素是，是人体必须的营养物质。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。

除了之一这些之外，想要宝宝们长的高，我们还需要合理的运动。爸爸妈妈平时一定要多带宝宝到户外运动哦！