上一辈的穿衣经：能穿多少穿多少

小编是上一辈带大的孩子，每次穿衣都像打仗一般，每到冬天，妈妈都会把我裹得像个粽子，三条裤子四件上衣，稍一运动就勒得我喘不过气来。也曾经偷偷地把不想穿的衣服藏在床底下，结果被发现了招来一顿暴打。

网上流行：温度穿衣法

根据此种方法的理论，每种材质的衣服都有其御寒的温度。具体说来，厚款羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃等。

人体体温控制在26℃是最舒适的，所以按照这种法则，如果温度为22℃，那么给孩子穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26。看起来好像真的很有科学依据。

等等，各类衣服代表的温度分别是多少度来着？妈妈们记住了吗？不好意思，我是没记住，看来理论跟实践之间还是有很大区别的。再加上每个人对温度的感知是不同的，同样的天气，有的人只需要一件薄外套，可是有些人就需要穿羽绒服。

科学穿衣法：以大人为标准+用手指摸

对宝宝来说，最科学有效的穿衣法就是以妈妈为参照，在这个基础上根据宝宝自身情况做细微的调整。

对于还不能自己行走的宝宝来说，他们的活动量很小，体温相对较低，所以可以比妈妈多穿一件衣服；

如果是正在学习走路或者整天蹦蹦跳跳的儿童，他们的活动量比较大，体温也会高一点，所以可以跟妈妈穿一样多的衣服，甚至少一件衣服也是可以的。

上文已经讲过，每个人对温度的感知是不同的，给小宝宝穿衣更是要注意，所以在以妈妈为参照之后，妈妈还要根据宝宝的实际情况及时增减衣物。

很多妈妈判断冷暖都是摸孩子的小手小脚，其实这个方法并不准确。妈妈们只要用手指感受一下孩子的上背心部，就可以精准地衡量孩子的冷热情况。

建议家长用食指（感觉更加灵敏精确）从孩子后衣领处伸进上背心部，贴着皮肤左右扫动：

如果手指感觉温暖舒适，说明孩子穿的衣服多少刚刚好；

如果手指感觉热，甚至有湿润感，说明孩子衣服穿多了，要减衣；

如果手指感觉不够暖或者觉得冷，说明孩子衣服穿少了，要及时加衣。