足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。但是越来越多的孩子普遍晚睡，晚睡给孩子带来潜在危害是家长所不知的，但是养成良好的睡眠习惯是非常重要的。
1、晚睡让孩子长不高，晚睡的危害之一
晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过渡刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。
2、晚睡会伤害心脏，晚睡的危害二
睡眠不足首先遭殃的并非肝脏，而是心脏。
情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果长年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。
3、晚睡让孩子性早熟，晚睡的伤害之三
超龄学习会引发身心的压力反应，而晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。
