很多父母希望自己的宝宝更加高、更加壮、更加健康！那么充沛的营养补充少不了，尤其是长高，营养不可缺少，要补充以下食物！
动物性食品：鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源，动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要。
豆类及豆制品：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，特别是赖氨酸被叫做优质蛋白质，对宝宝长高有非常重要的作用！
奶制品：宝宝想要长高离不开钙的补充，而奶制品是含钙丰富的食物之一，每100克牛奶含钙125毫克、热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。还具有具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。
水果蔬菜：水果蔬菜中含有丰富的维生素，维生素是孩子的成长发育有必不可少的作用，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，所以建议家长多让孩子多吃水果蔬菜。
想要宝宝长高的家长就要多给宝宝吃这些东西！
