备孕是现代流行的一种方式，是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面！可以生产出更加健康聪明的宝宝！其实备孕不单单是女性的事情，男性也是需要备孕的！备孕最需要注意的就是饮食问题，男性饮食2大要求！
蛋白质必须充足
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是男性生成精子的重要成分，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量，但是也不能摄入过量！不然容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，对受孕不利。
矿物质和微量元素不能少
锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的 能力以及受精等生殖生理活动，所以必不可少！锌缺乏，会引起精子数量减少，性功能和生殖功能减退！缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降，所以必须要注意补充！
男性在备孕的时候必须要注意这两个饮食要点，才能做到更好的备孕营养补充！
