秋冬季节，天气开始冷了起来，不少的家长开始担心，更加的注意孩子的寝居和保暖工作，因为这个季节孩子容易感冒发烧！相对于在患后治疗小编认为加强防御更加有效，所以给大家接受一些帮助抵御孩子发烧的方法！

增强体质很重要

提高宝宝免疫力体抗力的有效方法就是加强孩子的运动量！运动之后宝宝会流汗。把身体里的毒素进行排泄出体外，还会增强食欲，宝宝更爱吃饭了身体自然就会长高长壮。而且孩子运动之后，晚上睡眠会更加的舒适！所以在每天傍晚，家长可以带着孩子去附近的公园和其他孩子一起玩乐！

均衡的饮食

饮食均衡是帮助宝宝成长，加强身体素质的王道！肉类含有丰富的蛋白质和微量元素，帮助宝宝身体发育成长！水果和蔬菜可以让宝宝及时把身体里的堆积的垃圾及时的排出体外，让宝宝保持顺畅无忧的通便，还可以补充膳食纤维，帮助宝宝肠道的吸收，减少炎症！可以帮助宝宝预防发烧！

多喝开水

煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。

三步到位帮助孩子预防感冒发烧！