很多妈妈在刚开始的时候，不管宝宝的睡觉时间，只要宝宝想睡就让他（她）睡下去，慢慢的宝宝睡觉就变成了日夜颠倒。白天弄不醒，晚上一整夜不睡觉，这下妈妈们开始着急了，生怕宝宝生了什么病。
宝宝日夜颠倒什么原因导致的呢？
这其实就是不良习惯的养成，妈妈们不能任由宝宝自己随便，想睡就睡，在宝宝出生后就应开始训练昼夜习惯。白天正常活动，起来后，请拉开窗帘让阳光照射进房间；晚上关掉所有灯，让室内处于一种静谧的状态，使孩子知道昼夜不同。
对于已经日夜颠倒的宝宝，不论是否睡觉，白天环境不要过于安静，以喧闹的气氛让宝宝逐渐认识白天；在晚上睡觉的时候，关上大灯，安静下来，让宝宝了解到夜晚是休息时间。晚上宝宝清醒时，只开个小地灯，避免太暗让宝宝心理不安稳。这样让宝宝逐渐接受昼夜，养成正常成人的生活习惯。但是爸爸妈妈们一定要有耐心，持之以恒，习惯的养成不是特别容易的。
